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| 長達(dá)40天！今天，正式開始 | | 來源：新華網(wǎng) 封面新聞 點(diǎn)擊數(shù)：1495次 更新時(shí)間：2022/7/16 10:31:05 |
最近
全國許多地方
溫度都居高不下
暑氣蒸人
熱得人喘不過氣來
你還認(rèn)識“扌丸 灬”這個字嗎？
不得不說
這就是走在路上的小編本人
已經(jīng)熱~散~架~了~
每天都不想出門上班
只想在冰箱里度過余生
不過呢
“高溫蒸煮”才剛剛開始
從今天起
“三伏”大幕正式開啟
進(jìn)入“燒烤+桑拿”模式
那么
什么是“三伏”呢？
“三伏”
由頭伏、中伏、末伏三個時(shí)間段構(gòu)成
古人確定伏天的推算標(biāo)準(zhǔn)是
“夏至三庚便數(shù)伏”
意思是說
從夏至日開始數(shù)起
數(shù)到第三個“庚日”就進(jìn)入頭伏（初伏）
第四個“庚日”為中伏（二伏）
立秋后第一個“庚日”為末伏（三伏）
頭伏和末伏固定為10天
中伏有時(shí)10天
有時(shí)20天
具體到今年的“三伏”
7月16日至25日為頭伏
7月26日至8月14日為中伏
8月15日至24日為末伏
伏天長達(dá)40天
既然“三伏天”這么熱
持續(xù)的時(shí)間又這么長
我們在飲食上
有什么需要注意的地方呢？
天津民俗專家、專欄作家由國慶說
人在伏天精神容易倦怠
食欲不佳
而餃子、面條
烙餅攤雞蛋、涼拌時(shí)蔬等
傳統(tǒng)飯食是既便捷
又開胃解饞的佳品
具體到初伏
我國南北食俗大體共識是
北方吃餃子，南方吃餛飩
餃子和餛飩形似元寶
“伏”又與“�！蓖�
意在平平安安，福氣多多
吃餃子或餛飩
可帶湯或不帶湯
熱乎乎，出一身汗
在補(bǔ)充體力的同時(shí)
還可有利體內(nèi)濕氣和暑氣排出
伏天氣溫高
人體容易脫水
因此大量補(bǔ)水
是防止中暑的好方法
補(bǔ)水時(shí)
可以選擇喝點(diǎn)綠茶
綠茶清熱去火
能夠幫助消除倦意、提神醒腦
此外
海帶綠豆湯促消化
冬瓜蓮子銀耳羹解渴生津
扁豆薏米粥解暑健脾胃
也很適合酷暑時(shí)節(jié)飲用
“三伏天”天氣炎熱
人體能量消耗大
鍛煉須量力而行
游泳能使人體保持體溫恒定
不易中暑
是很好的鍛煉方式
最后
小編想為大家送上一句
發(fā)自內(nèi)心的祝福：
哪兒涼快哪兒待著去吧！
你家今天多少度？
評論區(qū)一起聊聊吧~
來源：新華網(wǎng)微信綜合新華社等
監(jiān)制：牟彥秋 陳璟春
編輯：劉怡然
校對：嚴(yán)海
實(shí)習(xí)：黨一然
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