大連新聞傳媒集團記者 楊璐
睡一個午覺，對小學(xué)生來說不但可以增強體力，提高午后的學(xué)習(xí)效率，同時還具有增強體質(zhì)的作用。本次人代會上，幾位人大代表聚焦我市中小學(xué)生午睡和課間休息等問題，呼吁將課間休息時間調(diào)整為15分鐘；增設(shè)午睡，還要實現(xiàn)“躺睡自由”！
小學(xué)增設(shè)學(xué)生午睡
據(jù)市人大代表趙玉珍了解，我市部分小學(xué)根據(jù)自身學(xué)校情況僅在夏季6-7月，組織在校小學(xué)生進行午睡。一般小學(xué)生午飯結(jié)束的時間大約在12點，學(xué)生自由活動一段時間，大約在12點20分至50分開始在教室午睡。從實踐效果來看，實施午睡的小學(xué)生下午的學(xué)習(xí)狀態(tài)很好�，F(xiàn)在的小學(xué)生一般睡眠都達不到10個小時，他們的體力和精力消耗都非常大，但大多數(shù)小學(xué)中午沒有午睡，只是午休，午飯后學(xué)生們大多在操場上玩耍，中午得不到很好的休息，下午的精力就會變得很差，對學(xué)習(xí)造成一定的影響。
趙玉珍建議，小學(xué)中午增設(shè)學(xué)生午睡，午睡時間控制在15-30分鐘，讓孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。此外，在有條件的學(xué)校普及中午“躺休”，根據(jù)學(xué)校實際情況配備午休桌椅等，避免學(xué)生長期趴睡對身體造成的潛在危害，讓孩子們的校園午睡優(yōu)質(zhì)起來。
換上可以午睡的新式折疊椅
市人大代表韓冬梅是一位在教育戰(zhàn)線上深耕二十余年的資深教育工作者，她告訴記者，其實，正常情況下，中小學(xué)校的老師尤其是班主任老師，都會適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生們進行適當(dāng)?shù)奈缢�。在一些中學(xué)里，考慮到學(xué)生們可能學(xué)習(xí)時間相對較長，老師甚至?xí)?guī)定固定時間讓孩子們進行午睡。只是現(xiàn)有的桌椅在午睡的舒適度方面可能會相對差一些。
市人大代表王官升也提出，讓大連市中小學(xué)生課桌椅逐步替換成具有睡眠功能的建議。他說，長期以來，由于教室小、人數(shù)多，全市中小學(xué)生只能趴在課桌上午睡，長此下去，對孩子的成長與發(fā)育十分不利。專家表示，孩子不科學(xué)的坐姿將直接引發(fā)眼睛近視、脊椎側(cè)彎等問題。在浙江，2021年就開始有不少學(xué)校換上可以午睡的新式折疊椅，學(xué)生們可以很舒服地午睡，深圳市于2022年也在南山、龍崗等多個區(qū)域推廣這樣的課桌椅。他建議，有些學(xué)校桌椅年久失修必須更換新的桌椅時，可以選擇安全達標(biāo)、折疊功能性桌椅；新建設(shè)的中小學(xué)在采購桌椅時，優(yōu)先選擇安全達標(biāo)、折疊功能性桌椅。通過以上措施的實施，逐步實現(xiàn)學(xué)生午休“躺睡自由”！
將課間休息時間調(diào)整為15分鐘
課間休息10分鐘，你覺得夠用嗎？有時，上個廁所，下個樓梯，剛到操場上還沒等活動就又上課了。在這次兩會上，王官升還提出了一個建議，呼吁將中小學(xué)生的課間休息時間調(diào)整為15分鐘。
王官升表示，中小學(xué)生的課間休息時間及其安排，對于學(xué)生的身心健康、校園安全等方面都有著重要影響。課間休息10分鐘，本是為了讓學(xué)生活動身體、放松大腦、上廁所等而設(shè)置的，然而，教育環(huán)境和學(xué)生需求雖然不斷變化，但是我們依然延續(xù)幾十年前課間休息10分鐘的方式，滿足不了現(xiàn)代教學(xué)需要。目前一些學(xué)校在課間休息時間的設(shè)置上存在著一些問題，如學(xué)校樓層較高，休息時間過短、學(xué)生人數(shù)過多，導(dǎo)致安全隱患、擔(dān)心課間休息孩子受傷責(zé)任劃分等。
王官升提出，將課間休息時間調(diào)整為15分鐘，把課間休息真正還給學(xué)生。這樣能夠讓學(xué)生有更多的時間進行放松和活動，緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)效率。國內(nèi)已有先例，2021年，天津市教育局已經(jīng)將課間休息10分鐘調(diào)整為15分鐘。此外，應(yīng)實施錯峰休息制度。針對有些學(xué)校學(xué)生數(shù)量眾多，短時間內(nèi)大量學(xué)生涌向操場和走廊，可能增加發(fā)生擁擠和踩踏事故的風(fēng)險。可以根據(jù)年級安排不同的下課時間，將低年級和高年級的上下課時間錯開。通過錯峰休息，可以分散學(xué)生活動，減少擁擠和安全隱患。
為了確保課間休息時間調(diào)整及錯峰休息制度的順利實施，建議相關(guān)部門加強監(jiān)督和管理�？梢远ㄆ趯W(xué)校進行巡查，了解課間休息時間和錯峰休息制度的執(zhí)行情況，對于存在的問題及時進行整改和糾正。同時，可以建立反饋機制，鼓勵學(xué)生和家長對課間休息時間和錯峰休息制度提出意見和建議，以便不斷完善和改進相關(guān)制度。
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