李豆（化名），一個(gè)被貼有“胖女孩”標(biāo)簽的河南女孩，因?qū)⒆约号c男友的減肥日常發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)，4年來(lái)時(shí)常遭到網(wǎng)友質(zhì)疑。
“這女的長(zhǎng)得真丑”“男人估計(jì)為了不想再奮斗才娶了她”……面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的爭(zhēng)議，李豆表示，她與男友都不在意，分享在網(wǎng)絡(luò)上的視頻日常也只是為了記錄自己變好的每一瞬間。至于自己的直播、帶貨等行為，都是正常且合法的，“我減肥不是為了別人，就是想自己更健康、自信罷了。直播的內(nèi)容也多是給粉絲們介紹一些減肥經(jīng)驗(yàn)。”
▲李豆減肥前后對(duì)比圖 受訪者供圖
減肥的“胖女孩”走紅網(wǎng)絡(luò)
“真的有男孩子喜歡胖女孩嗎？”在抖音賬號(hào)“我有一個(gè)河北男友”發(fā)布的每一條視頻下面，這句疑問(wèn)出現(xiàn)的頻率很高。不少人質(zhì)疑，有著明顯肥胖身體的博主與其體型正常的男友，他們的愛(ài)情及互動(dòng)是假的。
▲李豆的賬號(hào)主頁(yè)
紅星新聞?dòng)浾咦⒁獾�，“我有一個(gè)河北男友”賬號(hào)最早的一則視頻發(fā)布于2019年，配文寫(xiě)著：“幸運(yùn)是遇見(jiàn)你，幸福是往后有你�！痹谄湓缙诘亩鄺l視頻里，博主都會(huì)全身出鏡，她有著肥胖的外表，體重接近200斤。而她的身旁總會(huì)出現(xiàn)一個(gè)身材強(qiáng)健的男性，會(huì)在各種場(chǎng)合，不懼他人眼光地?fù)肀�、親吻她。
另外，從2019年起，該賬號(hào)的視頻中就出現(xiàn)了有關(guān)減肥的內(nèi)容，這些視頻獲得的關(guān)注度很高，動(dòng)輒有數(shù)十萬(wàn)贊。而在該賬號(hào)的櫥窗里，則售有固體飲料、代餐面包等減肥產(chǎn)品。
因此，在該賬號(hào)發(fā)布的視頻下面，不少留言都帶著惡意。紅星新聞注意到，還有不少網(wǎng)友認(rèn)為，這只是博主為博流量、賣(mài)貨進(jìn)行的擺拍，“絕對(duì)是假情侶�！�
▲李豆減肥前后對(duì)比圖 受訪者供圖
4月15日，視頻博主李豆回應(yīng)紅星新聞稱，她與男友大鵬已在2020年7月29日登記結(jié)婚。記者在其此前發(fā)布的視頻里看到，李豆曾曬出她的結(jié)婚證，上面有她和男友的合照，以及登記時(shí)間。
“分享在網(wǎng)上的內(nèi)容都是真實(shí)的，我們也確實(shí)有直播帶貨�！崩疃拐f(shuō)，她與丈夫的主業(yè)是小吃培訓(xùn)，直播間賣(mài)的代餐食品都是（輔助）健康的東西。而拍視頻發(fā)到網(wǎng)上也只是想記錄日常生活，賬號(hào)一直由其個(gè)人在經(jīng)營(yíng)。
對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的種種質(zhì)疑甚至詆毀，李豆表示，他們夫妻都不太在意，“我覺(jué)得減肥不是為了別人，而是為了自己還有家人。”其丈夫大鵬也告訴紅星新聞，自己并不圖李豆什么，只是對(duì)眼緣兒。
制定飲食計(jì)劃，8個(gè)月減肥90斤
談起自己的減肥經(jīng)歷，李豆告訴紅星新聞，她是2017年上大學(xué)時(shí)認(rèn)識(shí)大鵬的，“當(dāng)時(shí)他經(jīng)營(yíng)著一家小飯店，我經(jīng)常去吃飯，一來(lái)二去就熟了�！币虼簌i廚藝好，兩人確定關(guān)系后，飲食方面都由他來(lái)負(fù)責(zé)。
“也就是他的投喂，我一度達(dá)到了210斤重�！崩疃拐f(shuō)，當(dāng)時(shí)，她很苦惱，怕體重持續(xù)上漲會(huì)影響健康，便報(bào)名參加了“減肥訓(xùn)練營(yíng)”，但僅僅堅(jiān)持一個(gè)月就放棄了。
▲大鵬在做飯 受訪者供圖
紅星新聞注意到，李豆的賬號(hào)曾在2021年8月發(fā)布了一段視頻。視頻里，李豆以微胖身材出鏡，并配文“208斤女生逆襲50斤我做到了”。然而僅僅過(guò)了幾個(gè)月，李豆的身材又回到之前的狀態(tài)。
經(jīng)過(guò)幾次失敗，李豆對(duì)減肥一度失去信心，但大鵬卻鼓勵(lì)她再嘗試一次，并和她一起制定飲食計(jì)劃。在他們的計(jì)劃里，李豆的午餐為一葷一素一主食；晚上則不吃主食，只吃瓜果蔬菜。至于食物的選擇，大鵬表示限制不大，“午餐像一些常見(jiàn)的能吃到嘴邊的肉都可以去吃……她之前晚餐吃水煮菜沒(méi)有食欲，所以我們就炒著吃�！贝簌i還認(rèn)為，靠少吃減肥并不可行，因?yàn)檫@樣很容易反彈。
▲李豆與丈夫近期寫(xiě)真照 受訪者供圖
紅星新聞發(fā)現(xiàn)，在李豆有關(guān)減肥的視頻中，除了飲食外也呈現(xiàn)了一些鍛煉的畫(huà)面。
從2022年7月到2023年2月，李豆說(shuō)，8個(gè)月時(shí)間里，她減重近90斤，且一直維持到現(xiàn)在。“現(xiàn)在我們已經(jīng)‘畢業(yè)’一年了。”大鵬告訴紅星新聞，“李豆一直就是這個(gè)體重，125到127斤，上下浮動(dòng)兩三斤。”
紅星新聞也注意到，在李豆2023年2月以后的視頻里，她體態(tài)輕盈，與8個(gè)月前判若兩人。對(duì)于這些改變，李豆坦言自己不想做普通女孩，希望用欲望打敗欲望，讓自己的人生過(guò)得精彩。
延伸閱讀
3年沒(méi)見(jiàn)妻子看到300斤的丈夫呆住 他9個(gè)月減至158斤
和影片《熱辣滾燙》的主角一樣，28歲的鞠隆也體會(huì)過(guò)肥胖帶來(lái)的灰暗冰冷，以及決心減肥的“滾燙”。
2022年秋天，鞠隆從山東飛到日本和妻子楊梓相聚，結(jié)束三年異地生活。三年沒(méi)見(jiàn)，鞠隆預(yù)想接機(jī)的楊梓會(huì)給他一個(gè)擁抱。不料，楊梓什么也沒(méi)做，就呆呆地看著他。
這一幕讓鞠隆百爪撓心。2019年至2022年，鞠隆的體重從200斤漲到300斤。到日本一個(gè)月，鞠隆由于痛風(fēng)去醫(yī)院，做完檢查后，醫(yī)生說(shuō)，再胖下去會(huì)有生命危險(xiǎn)。
鞠隆決定減肥。和父母打壓式的督促形成對(duì)比，楊梓并未表現(xiàn)出厭煩和嫌棄，楊梓的支持讓鞠隆的減肥動(dòng)力達(dá)到頂峰，他一度減到158斤，但之后也有反彈，如今他的體重穩(wěn)定在200斤左右。
鞠隆希望，沒(méi)有特意訓(xùn)練和控制飲食之后，體重能維持在180斤上下，這是讓他比較接受的體重。
2023年初夏，瘦下來(lái)的鞠隆 本文圖片均為 受訪者 供圖
生命不可承受之“重”
在前往日本和妻子楊梓見(jiàn)面前，鞠隆在老家開(kāi)了一家書(shū)法篆刻工作室，每天伏案寫(xiě)字，微信步數(shù)每天不到1000步，工作一停，就靠吃獲得滿足感。
從2019年到2022年，鞠隆吃得越來(lái)越多，“三層的漢堡，一頓吃兩個(gè)”。早上，他去買(mǎi)油炸類(lèi)的餅裹著里脊肉，中午去媽媽開(kāi)的家常菜館，菜單上有牛肉湯、涼皮、鹵煮等。鞠隆說(shuō)，有時(shí)他會(huì)吃一個(gè)大豬肘子，有時(shí)候能吃半斤肉，再配上兩碗米飯。
身高1.82米的鞠隆，逐漸打破大學(xué)時(shí)保持的200斤體重，有了生命不可承受之“重”。體重不受控地上漲，他在醫(yī)院空腹做了體檢，血糖、血脂都正常，但體內(nèi)嘌呤、尿酸指數(shù)超過(guò)200就會(huì)痛風(fēng)。
鞠隆越來(lái)越不自信，在健身房健身，他隱約感到周?chē)泻芏嚯p眼睛盯著他，眼神充滿嘲笑，他不敢抬頭確認(rèn)對(duì)方有沒(méi)有真的盯著他看。
媽媽試圖控制他飲食，禁止他晚上點(diǎn)外賣(mài)，越被逼著減肥，鞠隆的逆反心更重。
2022年夏天，一到晚上，鞠隆餓了就趁父母睡著偷偷點(diǎn)外賣(mài)。他備注外賣(mài)訂單“不要敲門(mén)，就放在門(mén)口”。甚至有一次凌晨1點(diǎn)，鞠隆點(diǎn)了100多元的純?nèi)鉄�，還買(mǎi)了米飯和烤餅，偷吃完畢，便把垃圾藏在家人看不到的另一側(cè)床邊，第二天偷偷丟掉。
2022年9月初，鞠隆體重290斤左右
因?yàn)榕�，鞠隆�?huì)突然被“扎心”。他記得，一次上了公交車(chē)，自己的屁股快要挨到座位時(shí)，旁邊的老人毫不客氣地說(shuō)：“你坐不下！”鞠隆像彈簧一樣馬上起身。他沒(méi)自信辯駁，選擇默默走到車(chē)廂后面站著。
鞠隆甚至也沒(méi)信心減肥，辦了3000元的月卡按摩減肥，去過(guò)一兩次就沒(méi)再去。他覺(jué)得這壓根沒(méi)用，反而讓自己更加灰心。
胖也讓鞠隆失去了曾經(jīng)擁有的耐心。以前為客人刻章，他會(huì)先畫(huà)好印稿，仔細(xì)幫助客人挑選印章，再反印到石頭上去刻，發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)不妥便反復(fù)修改，直到自己滿意�！笆^刻出來(lái)容易生硬，想表現(xiàn)靈活感，就要在細(xì)微處體現(xiàn)筆畫(huà)的靈動(dòng)性”。
可自從體重上漲，肥胖帶來(lái)的壓力使他急躁。他仍然記得，有次給客戶發(fā)印稿，他改了大概兩次，就馬上給客戶說(shuō)：“你這個(gè)同意就繼續(xù)刻，不同意的話，我就不接這個(gè)單子了”。
“魔鬼”訓(xùn)練
和妻子楊梓的重逢，讓鞠隆決心改變。
2022年，他坐飛機(jī)前往日本，去見(jiàn)三年沒(méi)見(jiàn)的妻子楊梓。他原本預(yù)想，楊梓會(huì)在見(jiàn)面時(shí)給他一個(gè)擁抱。不料，楊梓只是愣在原地，“什么也沒(méi)做，就呆呆地看著我”。
這一年秋天，由于吃了過(guò)量的海鮮和啤酒，鞠隆痛風(fēng)再次發(fā)作，持續(xù)一周不能下床，腳不能轉(zhuǎn)動(dòng)，腳踝關(guān)節(jié)處也完全動(dòng)不了。楊梓開(kāi)始監(jiān)督鞠隆飲食，每天拉著鞠隆走路，還幫他找到了一家酒店保潔的工作，想讓他通過(guò)體力勞動(dòng)瘦身。
這份工作運(yùn)動(dòng)量非常大，他也抱著自律和堅(jiān)持的心態(tài)，去完成計(jì)件任務(wù)。酒店離家3公里左右，早上五點(diǎn)鞠隆就起床運(yùn)動(dòng)，然后喝咖啡、吃飯，再去上班。剛開(kāi)始干三個(gè)小時(shí)就撐不下去，只能請(qǐng)假提前下班。
鞠隆咬牙堅(jiān)持，逐漸能一周工作六天。每天上班，他要緩慢地抬起床墊鋪床單，鋪被子則要用大力把被子甩出去，還要換被單和枕套，一個(gè)小時(shí)他只能鋪兩個(gè)房間。慢慢習(xí)慣后，他一天最多干過(guò)11個(gè)小時(shí)，中間只喝水。熟練之后，他開(kāi)始戴著耳機(jī)，把這些動(dòng)作機(jī)械性地重復(fù)上一整天。
“把那（酒店房間）當(dāng)成我的一個(gè)冬暖夏涼的‘健身房’，還不用辦卡”。他說(shuō)，選擇做這份工作，是因?yàn)榧饶軠p肥又能賺錢(qián)。當(dāng)時(shí)，他有300斤，找工作不太容易，而做這份工作工資比較高，應(yīng)聘者又比較少。
工作之后，鞠隆還會(huì)抽空出去溜達(dá)一圈，有次最多徒步了二十多公里。健身是一件枯燥的事，他會(huì)變著法，讓減肥不那么痛苦。有時(shí)，他會(huì)沿著海邊走，再配合做一些運(yùn)動(dòng)，那段時(shí)間，他感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)得全身是汗，他會(huì)嫌棄自己很臭，但妻子楊梓從沒(méi)表現(xiàn)出厭煩和嫌棄。這和他在家里時(shí)，父母打壓式的督促形成對(duì)比。楊梓的支持，讓他更想對(duì)家庭有責(zé)任感。
運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，他也努力做到健康飲食。吃飯只吃拳頭大小的一碗米飯，炒菜只用橄欖油，白菜肉末里不放鹽。到了下午三四點(diǎn)，他便不再過(guò)多進(jìn)食，偶爾吃一點(diǎn)，餓了就喝水。
減肥的小目標(biāo)一個(gè)一個(gè)實(shí)現(xiàn)。每天看著自己體重往下降，他感到身心舒暢，“上班一天回來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己瘦了兩斤，就會(huì)給自己定個(gè)目標(biāo)，減20斤的話，去吃頓好的，給自己買(mǎi)個(gè)禮物或者一件衣服。”鞠隆認(rèn)為自己的減肥方式是健康的，他也從未失眠，每天作息規(guī)律，晚上十點(diǎn)半睡，早上六點(diǎn)自然醒，“早睡早起對(duì)減肥最好”。
九個(gè)月，158斤
鞠隆也遇到過(guò)減肥平臺(tái)期。
第一次是到220斤左右，體重過(guò)了一周都沒(méi)有變化，這個(gè)時(shí)候他很想放棄，不過(guò)很快他就調(diào)整好了情緒，開(kāi)始晨跑加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，從5公里慢慢跑滿10公里。鞠隆從未想過(guò)，自己能一天跑完10公里。
2023年5月，體重最低的時(shí)候，鞠隆減到了158斤，身體各項(xiàng)指標(biāo)也都正常，脂肪率在18.3%。醫(yī)生夸他，身體水平快達(dá)到運(yùn)動(dòng)員水準(zhǔn)。
2023年5月左右，鞠隆的身體指標(biāo)
這一年的生日，鞠隆說(shuō)：“一份特殊的生日禮物送給我自己，二十多年沒(méi)見(jiàn)過(guò)自己那么瘦的樣子了”。
后來(lái)，鞠隆沒(méi)有特意訓(xùn)練和控制飲食，體重漲到200斤，這是他大學(xué)時(shí)期的體重。如今，他覺(jué)得維持在180斤左右，是自己感覺(jué)比較舒適的體重。為此，他還要在生活中多注意控制。
鞠隆也會(huì)開(kāi)導(dǎo)和他一樣“大基數(shù)”、且正在減肥的人。在他看來(lái)，“堅(jiān)持才是減肥的根本，量的積累才會(huì)有質(zhì)的變化”。即使遇到平臺(tái)期也不用緊張焦慮，改變一下飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量就會(huì)過(guò)去。而減肥最怕的就是太在意別人的看法，他希望那些還在減肥過(guò)程中的人，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不用太在乎別人的眼光。
去年回國(guó)后，鞠隆重新在上海開(kāi)辦了自己的書(shū)法篆刻工作室。飲食方面，為避免體重反彈和食品健康問(wèn)題，他一直自己做飯。作為北方人，他來(lái)上海之前沒(méi)想到上海的冬天會(huì)那么冷，而且濕度很高，常常感覺(jué)寒風(fēng)刺骨，因此不想出門(mén)運(yùn)動(dòng)。他想，等天氣回暖之后，每天抽出時(shí)間繼續(xù)去跑步鍛煉，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和健康。
如今，鞠隆臉上的笑容多了起來(lái)，對(duì)客人也有更多的耐心，看起來(lái)更健康、更有生命力。
讓他最開(kāi)心的事莫過(guò)于以前不能買(mǎi)、不能穿的西服和西褲都能穿上了。以前，這些衣服沒(méi)有他的尺碼，即使勉強(qiáng)穿上，也會(huì)感到不舒服。現(xiàn)在，他可以穿下L碼的衣服，也可以有更多選擇，挑自己喜歡的。
2023年5月，歷經(jīng)九個(gè)月，從300斤減到了158斤
瘦下來(lái)之后的鞠隆，有時(shí)候會(huì)把自己肥胖時(shí)期的舊衣服從衣櫥里拿出來(lái)，鉆進(jìn)短褲的一只褲腿里，另一只褲腿張開(kāi)，還比了個(gè)耶，看起來(lái)像是在說(shuō)：“看吧，我做到了�！�
鞠隆最想感謝的就是妻子楊梓，有人監(jiān)督、有人支持、有人鼓勵(lì)，他才能一步一步找到自己、超越自己。他說(shuō)，2024春節(jié)，和楊梓一起去看了賈玲導(dǎo)演的《熱辣滾燙》，劇中很多故事和心酸經(jīng)歷都讓他感同身受，是為自己贏了一次。
（應(yīng)受訪者要求，鞠隆、楊梓為化名）
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