秋季是流感、諾如
新冠等病毒的活躍期
這份科普逐一梳理
這3類需要關注的傳染病
讓我們了解它們、預防它們
度過一個健康、美好的金秋時節(jié)
一、流行性感冒
流感臨床表現(xiàn)為發(fā)熱（常達39℃以上）、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛及全身乏力等，部分患者可伴有嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。與普通感冒相比，流感全身癥狀更重、傳染性更強。老人、兒童、孕產(chǎn)婦及患有慢性基礎性疾�。ㄈ缧姆渭膊 ⒋x性疾病等）的人群屬高危人群，感染后更易出現(xiàn)肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴重并發(fā)癥，甚至導致死亡。
預防措施
1.疫苗接種：最經(jīng)濟有效的預防手段。
2.保持良好的個人衛(wèi)生習慣
規(guī)范實施手衛(wèi)生，接觸公共環(huán)境或物品后、餐前及如廁后，應使用流動水及皂液洗手，或使用含酒精的免洗手消毒劑�？人曰虼驀娞鐣r用紙巾或肘部遮掩口鼻，使用后的紙巾應妥善丟棄。
3.加強室內(nèi)通風
每天應至少開窗通風2—3次，每次通風時間不少于30分鐘。在寒冷的季節(jié)，為了避免室內(nèi)溫度過低，可以選擇在中午氣溫較高的時候開窗通風。
4.增強體質(zhì)
保持均衡膳食、適度運動、充足睡眠和心理平衡。建議成年人每周進行不少于150分鐘的中等強度體育鍛煉，學齡兒童每天至少進行1小時戶外活動。
5.避免前往人員密集場所
流感流行期盡量避免前往人群密集、通風不良的公共場所。如需前往，應科學佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩，并注意保持1米以上社交距離。
二、諾如病毒感染
諾如病毒感染的癥狀具有“起病急、特征明顯”的特點，其中潛伏期通常為24—48小時，主要表現(xiàn)以嘔吐或腹瀉為主。其中兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，糞便多為稀水便或水樣便；同時可能伴有低熱、乏力、腹痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。該病毒具有自限性特征，通常2—3天自愈，絕大多數(shù)患者預后良好，無后遺癥。
（一）個人預防措施
1.做好個人衛(wèi)生
飯前、便后必須用肥皂和流動水仔細清洗雙手；消毒紙巾、免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能替代洗手。
2.注意食品衛(wèi)生
食物要煮熟煮透，尤其是貝類等海產(chǎn)品，避免食用生的或未充分烹飪的食物。同時，要選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，避免食用變質(zhì)或受污染的食物。
3.注意飲水衛(wèi)生
飲用安全的水，不喝生水，盡量飲用煮沸過的水或瓶裝水。如果使用桶裝水，要注意桶裝水的質(zhì)量和衛(wèi)生狀況。
（二）托幼機構(gòu)和學校預防措施
1.物資配備
配備充足的消毒物資（如含氯消毒劑）和個人防護物資（如手套、口罩）。
2.定期消毒
用含氯消毒劑對公共場所（教室、宿舍、食堂、衛(wèi)生間）及重點部位（門把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手）進行高頻次清潔與消毒。
三、新冠病毒感染
主要癥狀：
1.發(fā)熱：通常表現(xiàn)為體溫超過37.5°C。
2.咳嗽可能干擾睡眠和日�；顒�，并可能伴有痰液。
3.乏力：感染者常常感到極度疲勞，盡管休息，但仍然難以恢復正常體力。
4.呼吸困難：部分感染者可能會感到呼吸急促或胸部緊壓，尤其是在體力活動時更為明顯。
5.喉嚨痛：喉嚨疼痛、喉部不適也是新冠病毒的常見癥狀之一。
6.肌肉或關節(jié)疼痛：有些人會感到全身酸痛，類似于流感的感覺。
7.嗅覺或味覺喪失：新冠病毒感染可能導致嗅覺或味覺的暫時喪失，這個癥狀在其他呼吸道感染中較少見。
8.頭痛：感染者可能會感到頭痛，尤其是發(fā)熱時。
預防措施：
1.堅持良好衛(wèi)生習慣：勤洗手、咳嗽噴嚏遮掩口鼻、避免用手接觸眼口鼻。
2.減少聚集：盡量避免前往人員密集、通風不良場所，確需前往時規(guī)范佩戴口罩。
3.主動防護：符合條件人群，特別是老年人、基礎疾病患者，建議接種含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。
4.及時就醫(yī)：出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀時，減少與他人接觸，癥狀加重時及時至發(fā)熱門診就診。
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來源：遼寧日報 遼寧省疾病預防控制局
編輯：王宇
校對：鞠傳強 滕永梅
主編：單淼
監(jiān)制：穆軍 侯智良
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