本報(bào)訊 經(jīng)過二十余天的連續(xù)奮戰(zhàn)，我市本輪疫情得到有效控制，但是全球疫情仍處高位，境外、域外輸入風(fēng)險(xiǎn)始終存在。加之秋季開學(xué)迎來學(xué)生返校高峰，開海后漁民生產(chǎn)活動增多，國慶節(jié)群眾探親訪友需求增加，導(dǎo)致人員流動性加大、聚集性活動增多，疫情防控形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜。市疾控中心提醒廣大市民一定不要掉以輕心，牢記下面的行為準(zhǔn)則，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，守住抗疫成果需要每位市民的支持。
1.勤洗手。正確應(yīng)用“七步洗手法”經(jīng)常進(jìn)行手部清潔。無法洗手的時候，可使用含醇的消毒濕巾或免洗手消毒液保持手衛(wèi)生。
2.戴口罩。乘電梯、公共交通工具，進(jìn)入人員密集或相對密閉空間的公共場所時，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。處于有疫情發(fā)生的地區(qū)，建議提級佩戴口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計(jì)佩戴時間不超過 4 小時，更換時要及時進(jìn)行手部消毒。
3.常通風(fēng)。提倡勤開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次 20～30 分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。
4.少聚集。人員密集易引發(fā)聚集性疫情，盡量減少聚餐、聚會、走親訪友、參加喜宴喪事等活動，非必要不到人群密集的場所活動。
5.保持社交距離。在排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動、參觀、購物等社交活動時，人與人之間要盡量保持1米以上距離，尤其是在核酸采樣時，保持社交距離尤為必要。
6.注意咳嗽禮儀�？人曰虼驀娞鐣r，要用紙巾捂住口鼻，無紙巾時要用手肘遮擋，使用后的紙巾要分類放置。
7.做好清潔消毒。日常保持房間整潔。空調(diào)使用前，要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。處理進(jìn)口冷凍食品的炊具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。
8.及時核酸檢測。積極配合常態(tài)化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測工作，按照各口岸“落地檢”要求進(jìn)行核酸檢測，確�！皯�(yīng)檢盡檢”，盡早發(fā)現(xiàn)感染者，及時降低疫情輸入風(fēng)險(xiǎn)。
9.做好疫苗接種。響應(yīng)國家新冠病毒疫苗接種政策，3歲以上無接種禁忌的人員均應(yīng)接種疫苗，做到“應(yīng)接盡接”，保護(hù)個人健康。
10.安全接收快遞。收取快遞時，應(yīng)在通風(fēng)處用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后要及時丟棄外包裝并進(jìn)行手衛(wèi)生。
11.保持廁所衛(wèi)生。應(yīng)經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎處呈水封狀態(tài)，沖水前要蓋上馬桶蓋。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時，要及時清潔消毒。
12.健康文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量采取分餐制；食堂就餐時，盡量自備餐具。
13.保持健康生活。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒。做好每日健康監(jiān)測，及時就醫(yī)。
14.構(gòu)建心理防線。保持健康心態(tài)，如出現(xiàn)短期的抑郁和焦慮情緒，可通過自我調(diào)適或心理咨詢予以緩解和消除，不妨聽聽音樂、讀讀書，必要時求助心理醫(yī)生。
15.不信謠、不傳謠。密切關(guān)注國內(nèi)疫情動態(tài)，關(guān)注權(quán)威發(fā)布，不信謠、不傳謠，遵守防疫政策，傳播科學(xué)健康的防控知識。
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