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| 長期吃面條能養(yǎng)胃嗎？這些食物也能養(yǎng)胃 | | 來源：青羊區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局 搜狐 點(diǎn)擊數(shù)：1269次 更新時(shí)間：2022/2/1 8:38:10 |
日常生活中很多人都有一些腸胃問題，但是胃部是我們?nèi)梭w重要的消化器官，胃不好會(huì)嚴(yán)重影響人們的健康和生活，所以在日常飲食中大家要注重養(yǎng)胃，那么長期吃面條能養(yǎng)胃嗎？哪些食物養(yǎng)胃效果好呢？
長期吃面條能養(yǎng)胃嗎
不能
雖然一些胃不好的人，在胃功能下降的時(shí)候適合吃一些面條，但是這是因?yàn)檐洜�的面條更容易消化，但是如果長期吃面條養(yǎng)胃，只會(huì)導(dǎo)致人們的胃腸道蠕動(dòng)能力降低，反而不利于人們的腸胃健康，所以不建議大家為了養(yǎng)胃長期吃面條。
哪些食物養(yǎng)胃好
1、菠菜：胃不好的人日�？梢远喑砸恍┎げ�，菠菜富含營養(yǎng)，食用可以促進(jìn)腸胃的消化，能增強(qiáng)腸胃功能，但是大家要注意，菠菜在吃之前一定要先煮熟去掉草酸。
2、蘋果：腸胃不好的人日常還可以多吃一些蘋果，蘋果營養(yǎng)豐富，具有一定的養(yǎng)脾健胃的作用，對(duì)于胖脾胃虛弱的人非常友好。
3、牛奶：胃不好的人日常還可以喝牛奶，牛奶有很好的養(yǎng)胃補(bǔ)肺的作用，對(duì)于胃痛、消化道潰瘍的患者都有好處。
長期吃面條要注意什么
1、首先大家如果長期吃面條的話，不能一直吃白面制成的面條，最好吃一些粗糧制成的面條，這樣可以讓人體攝入足夠的膳食纖維，促進(jìn)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，也有益于胃腸道和身體的健康。
2、另外大家如果長期吃面條最好也搭配一些蔬菜和肉類以及蛋類，這樣可以避免營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，影響人們的身體健康。
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