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日常生活中很多人都有一些腸胃問題，但是胃部是我們?nèi)梭w重要的消化器官，胃不好會嚴重影響人們的健康和生活，所以在日常飲食中大家要注重養(yǎng)胃，那么長期吃面條能養(yǎng)胃嗎？哪些食物養(yǎng)胃效果好呢？

長期吃面條能養(yǎng)胃嗎

不能

雖然一些胃不好的人，在胃功能下降的時候適合吃一些面條，但是這是因為軟爛的面條更容易消化，但是如果長期吃面條養(yǎng)胃，只會導致人們的胃腸道蠕動能力降低，反而不利于人們的腸胃健康，所以不建議大家為了養(yǎng)胃長期吃面條。

哪些食物養(yǎng)胃好

1、菠菜：胃不好的人日�？梢远喑砸恍┎げ�，菠菜富含營養(yǎng)，食用可以促進腸胃的消化，能增強腸胃功能，但是大家要注意，菠菜在吃之前一定要先煮熟去掉草酸。

2、蘋果：腸胃不好的人日常還可以多吃一些蘋果，蘋果營養(yǎng)豐富，具有一定的養(yǎng)脾健胃的作用，對于胖脾胃虛弱的人非常友好。

3、牛奶：胃不好的人日常還可以喝牛奶，牛奶有很好的養(yǎng)胃補肺的作用，對于胃痛、消化道潰瘍的患者都有好處。

長期吃面條要注意什么

1、首先大家如果長期吃面條的話，不能一直吃白面制成的面條，最好吃一些粗糧制成的面條，這樣可以讓人體攝入足夠的膳食纖維，促進胃腸道的運動，也有益于胃腸道和身體的健康。

2、另外大家如果長期吃面條最好也搭配一些蔬菜和肉類以及蛋類，這樣可以避免營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，影響人們的身體健康。