來(lái)源 | 京醫(yī)通
審稿 | 北京世紀(jì)壇醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 劉紅
編輯 | 醫(yī)口酥、醫(yī)梨沙白
吃完?yáng)|西后，你會(huì)有胸口燒燒的難受么？很多人把它叫做“燒心”，這是怎么回事呢？今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
為什么會(huì)燒心？
我們常說(shuō)的燒心，其實(shí)是一種常見的消化道疾病癥狀，確切的來(lái)說(shuō)是胸骨后方的灼燒感。
通常情況下燒心是由于「胃食管反流」造成的。
為什么會(huì)胃食管反流
食物經(jīng)過(guò)胃組要通過(guò)兩道門，從食管進(jìn)入到胃的門是賁門(向上與食管相連)，從胃出去的門叫幽門(向下與小腸相連)。
胃和食管下端的連接處，也就是賁門附近，有一個(gè)叫做「食管下括約肌」的肌肉，它會(huì)根據(jù)我們進(jìn)食而收縮和放松。
當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，食管下括約肌會(huì)舒張放松，當(dāng)食物進(jìn)入到胃里時(shí)，就會(huì)收縮，防止食物反流進(jìn)入食管。
所以當(dāng)「食管下括約肌」收縮出現(xiàn)問題，胃酸就會(huì)倒流回食管，刺激食管黏膜，出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀。
專家提醒：經(jīng)常反酸燒心，可能是一些疾病的癥狀，比如：反流性食管炎、食管糜爛、潰瘍等，所以建議及時(shí)就醫(yī)。
燒心和心臟疾病要區(qū)分
心臟疾病和燒心引起的不適合疼痛癥狀比較類似，正確區(qū)分對(duì)于治療很重要：
專家提醒：食管壁痙攣也可能引起胸痛，建議在發(fā)生不明原因胸痛時(shí)盡快到醫(yī)院就診。
如何防治燒心？
細(xì)嚼慢咽
唾液中含有「碳酸氫鹽」，當(dāng)我們咀嚼食物時(shí)，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」對(duì)胃粘膜也有保護(hù)作用。
飯后不要馬上躺下
飯后最好不要立刻躺著，會(huì)影響消化甚至出現(xiàn)反酸的癥狀；建議飯后可以站著或散步，不僅可以促消化還能起到控制體重的效果。
戒煙戒酒
食管下括約肌會(huì)因?yàn)槲鼰煻兊盟沙�，增加胃酸反流的幾率，而飲酒�?huì)增加食管蠕動(dòng)，導(dǎo)致食管清除酸性物質(zhì)能力下降。
不暴飲暴食
吃東西太快太多需要消化的時(shí)間變長(zhǎng)，所以食物在胃里停留也會(huì)增加，而這會(huì)導(dǎo)致消化和吸收不良，另外，有些不好消化的食物也會(huì)增加反酸風(fēng)險(xiǎn)，比如糯米類等；
枕頭墊高
如果是經(jīng)常出現(xiàn)反酸的患者，可以在睡覺時(shí)將床頭升高或用枕頭墊高10厘米~20厘米，可以利用重力來(lái)減少夜間反流的情況；
流食代替米飯
反流性食道炎急性發(fā)作期間，盡量少食多餐，以清流質(zhì)食物為主。
可以選擇藕粉、疙瘩湯、軟面條等食物，平時(shí)多喝溫開水，有益于胃腸道消化、吸收。
反酸、燒心怎么辦？
經(jīng)常出現(xiàn)反酸燒心，建議盡早到醫(yī)院就診：
推薦科室：消化內(nèi)科、胃食管反流專病門診。
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