生活中有一部分人，他們飽受暈車之苦，輕的頭暈、惡心，重的五臟六腑“翻江倒海”，甚至出現(xiàn)虛脫和休克等癥狀，苦不堪言。
而這種現(xiàn)象，被稱之為 “暈動(dòng)癥”。
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暈動(dòng)癥與多種因素有關(guān)
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暈動(dòng)癥的發(fā)生與振動(dòng)頻率有關(guān)，患者的惡心程度會隨著振動(dòng)強(qiáng)度的增加而增加。 當(dāng)乘客處在0.2赫茲左右的低頻運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，其惡心程度達(dá)到峰值。而一般的交通工具，如汽車、輪船、飛機(jī)等，其顛簸頻率往往就是在0.2赫茲左右。
偏頭痛患者更易患暈動(dòng)癥。在偏頭痛患者群體中，同時(shí)伴發(fā)暈動(dòng)癥的比例高達(dá)40%—70%。
通風(fēng)不良、不悅氣味、情緒因素（驚恐和憂郁）、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或飽餐等也促使暈動(dòng)癥的發(fā)生。
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幾個(gè)防暈車的小妙招
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首先，在出發(fā)前2小時(shí)，暈動(dòng)癥患者 宜吃易消化、少油膩的食物，不宜吃得過飽。
其次，在乘坐車、船時(shí)，暈動(dòng)癥患者應(yīng) 盡量坐在船頭區(qū)域或車輛的前排座位。在車、船行進(jìn)時(shí)，不宜讀書、看報(bào)、看手機(jī)，要 盡量向前看，注視遠(yuǎn)方，以減輕暈眩感。同時(shí)，要避免焦慮和擔(dān)憂的情緒，此時(shí)可欣賞音樂或和親友聊天。
最后，登上車、船前，暈動(dòng)癥患者可 將姜片，貼在肚臍處。出發(fā)前飲用一杯濃茶，也有一定防暈效果。
此外，輕度不適者還可 在前額、鼻唇間的人中處，涂上少許清涼油。
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有用就擴(kuò)散
參考資料
[1]郭靜, 張艷萍. 暈船暈車也是��？專家為你解讀“運(yùn)動(dòng)病”[J]. 家庭醫(yī)藥, 2019, (10):84-85.
[2]李麗云, 衣曉峰, 徐旭. 防暈車小妙招[J]. 人民周刊, 2021, (10):81.
圖：稿定素材
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