1.外耳的保健
避免創(chuàng)傷、感染、注意保暖。
2.對(duì)中耳炎的保護(hù)
要盡早修補(bǔ)鼓膜穿孔，手術(shù)治療中耳炎、中耳膽脂瘤。對(duì)于已進(jìn)行中耳手術(shù)的患者來(lái)說(shuō)，要定期復(fù)查、清理術(shù)腔、以防止發(fā)生顱內(nèi)外并發(fā)癥。
3.減少音樂(lè)的高倍噪音
Mp3、迪廳、KTV等各種時(shí)尚的噪音實(shí)屬于高倍噪音，不知不覺(jué)中對(duì)聽(tīng)力的損害已經(jīng)形成了，由于這種傷害是循序漸進(jìn)的，所以很難治療。建議不要在嘈雜的環(huán)境中，亦或在嘈雜環(huán)境中把耳機(jī)或耳麥的音量調(diào)至蓋過(guò)嘈雜聲。
4.做到正確擤鼻涕
患有鼻炎、咽喉炎的人，不宜用力擤鼻涕，以防鼻咽部的分泌物經(jīng)咽喉鼓管進(jìn)入中耳，引起炎癥及聽(tīng)力下降。應(yīng)按住一側(cè)擤另外一側(cè)，然后交換。
除此之外，在乘坐飛機(jī)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)短暫性耳鳴現(xiàn)象，反復(fù)張嘴或做吞咽動(dòng)作便可緩解其反應(yīng)。
5、突發(fā)性耳聾防治
對(duì)于內(nèi)耳保健中的突發(fā)性耳聾該如何防治呢？秋冬季節(jié)的更替，易發(fā)突聾，注意生活方式能有效的防治突聾的發(fā)病。
6、預(yù)防聲損傷性耳聾
噪音敏感者應(yīng)避免從事噪聲行業(yè)的工作。在日常生活中，也要注意耳機(jī)的佩戴最好不要超過(guò)1小時(shí)。出現(xiàn)耳鳴和聽(tīng)力下降癥狀時(shí)應(yīng)馬上就診。
7、預(yù)防藥物性耳聾
服用藥物時(shí)，要注意局部應(yīng)用有無(wú)不良反應(yīng)。
8、預(yù)防老年性耳聾
做到科學(xué)飲食、合理營(yíng)養(yǎng)，多服用防治老化維生素、加強(qiáng)鍛煉、按摩保健、發(fā)現(xiàn)癥狀及早就診、及早干預(yù)，佩戴助聽(tīng)器。
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