網(wǎng)絡(luò)圖。
7月25日至7月31日，是全國(guó)老年健康宣傳周。今年的宣傳主題是，改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康。
中國(guó)居民膳食指南核心推薦：
●一般老年人（65-79歲）
1.食物品種豐富，動(dòng)物性食物充足，常吃大豆制品。
2.鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持良好食欲，享受食物美味。
3.積極戶外活動(dòng)，延緩肌肉衰減，保持適宜體重。
4.定期健康體檢，測(cè)評(píng)營(yíng)養(yǎng)狀況，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏。
●高齡老年人（80歲以上）
1.食物多樣，鼓勵(lì)多種方式進(jìn)食。
2.選擇質(zhì)地細(xì)軟，能量和營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物。
3.多吃魚禽肉蛋奶和豆，適量蔬菜配水果。
4.關(guān)注體重丟失，定期營(yíng)養(yǎng)篩查評(píng)估，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
5.適時(shí)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。
6.堅(jiān)持健身與益智活動(dòng)，促進(jìn)身心健康。據(jù)中國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)腦血管病分會(huì)
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