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文章最后，九叔給大家總結(jié)一下：

1、高尿酸的危害

尿酸高會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)損傷腎臟、心血管、代謝系統(tǒng)，增加男性患勃起功能障礙的幾率。

2、3個(gè)睡前癥狀，是尿酸報(bào)警的信號

·排尿異常：濃茶色、排尿障礙；

·身體水腫；

·關(guān)節(jié)疼痛；

3、高嘌呤食物要少吃

嘌呤的含量規(guī)律：內(nèi)臟＞肉、魚＞干豆、堅(jiān)果＞葉菜＞谷類＞淀粉類、水果。

此外，要少喝含糖飲食以及酒類。

4、多喝水有助于緩解痛風(fēng)癥狀。

參考資料：

[1]四肢痛風(fēng)石的手術(shù)技巧及治療體會(huì).中華手外科雜志2018，08.21

[2]曾小峰，陳耀龍.2016中國痛風(fēng)診療指南[J].中華內(nèi)科雜志，2016，55(11)：892-899.

[3]李謙華，戴冽.更新痛風(fēng)飲食治療的新觀點(diǎn)[J].中華風(fēng)濕病學(xué)雜志，2015，19(07)：433-434.

[4]高尿酸血癥/痛風(fēng)流行病學(xué)特點(diǎn)及危險(xiǎn)因素.國際內(nèi)分泌代謝雜志2018，08.21

[5]劉艷.胡吃海喝當(dāng)心“第四高”.家庭科技.2018年02期.第20-21頁