秋天正是吃板栗的季節(jié)，其口感香甜細(xì)，它可以健脾，益氣，補(bǔ)腎等，秋天到了是健脾養(yǎng)胃的最佳時(shí)機(jī)，而栗子有很好的健脾作用，所以，秋季每天吃幾個(gè)栗子，可以改善脾胃功能，增進(jìn)食欲而且栗子被稱(chēng)為“腎之果”，所以，每天吃幾個(gè)栗子，長(zhǎng)期可以起到很好的補(bǔ)腎作用，改善腰膝酸軟等，今天懶豬用板栗給大家分享一款健脾養(yǎng)胃湯，適合一家大小哦，現(xiàn)在看看懶豬這道湯水是怎么做的吧！
詳細(xì)步驟：
1.準(zhǔn)備200克去皮板栗，對(duì)半切開(kāi)，秋切好后放入碗中備用，接著準(zhǔn)備適量胡蘿卜切滾刀塊，切好后放入碗中備用。
2.接著準(zhǔn)備一根山藥去皮，別忘了帶手套，去皮后切塊放入碗中備用。
3.接著準(zhǔn)備一把香菇一片陳皮，加入清水浸泡15分鐘，浸泡好后并清洗干
凈備用。
4.再準(zhǔn)備200克豬骨冷水下鍋焯水。放入兩片姜片去腥，煮出浮沫后撈出豬骨，撈出后加入清水洗去表面的浮沫。
5.清洗好后的陳皮用刀刮去瓤，瓤有苦味煲出來(lái)的湯就不鮮美了。
6.將所有食材一起倒入燉盅中，再放入一把紅棗更美味，倒入清水八分滿(mǎn)，放入燉鍋中，蓋上蓋子燉兩個(gè)小時(shí)，最后加入適量食鹽，調(diào)一下味就可以出鍋了
7.這款湯水清香好喝，可以益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃，大人小孩都愛(ài)喝，入秋了常給家人煲這道湯，經(jīng)常熬夜加班的人更要多喝2碗哦！今天的湯做法就分享完了，我們下期再見(jiàn)，歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言分享，大家一起互相學(xué)習(xí)交流，喜歡的記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦，如果還沒(méi)有學(xué)會(huì)，可以點(diǎn)我頭像進(jìn)去看具體的視頻教程，謝謝大家！
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