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很多人都喜歡將樹(shù)莓加入到低脂酸奶或者沙拉之中，這會(huì)讓食物更加的可口，幫助我們抑制食欲也是減肥的一種方式之一。而它的纖維素比一般的水果還要豐富，每杯數(shù)每就含有8克的纖維素，超過(guò)我們?nèi)梭w日常所需的30%，并且我們?nèi)绻麛z入的大量纖維素之后可以增加我們的飽腹感，降低我們吃其他食物的食欲，還可以有效的消除便秘。

玉米富含的天然維生素E，有促進(jìn)血液循環(huán)、防止皮膚病變、使皮膚細(xì)嫩光滑、抑制延緩皺紋的產(chǎn)生、延緩皮膚衰老等功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退，增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。對(duì)于愛(ài)美的女同胞們來(lái)說(shuō)，常吃也能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，排毒減肥。

其實(shí)這是一種在生活中非常常見(jiàn)的水果，而且在其中也富含著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，味道也是酸酸甜甜，十分可口的，并且還被運(yùn)用到一些中藥的藥方當(dāng)中，所以也具備一定的藥用價(jià)值。但由于它的名字桑這個(gè)字與喪這個(gè)字是諧音，所以給人們一種寓意不太好的印象，因此在以前，人們對(duì)于這種水果也沒(méi)有太好的印象。不過(guò)隨著人們對(duì)封建迷信的改觀，所以這種水果也開(kāi)始慢慢受到大眾的喜愛(ài)與歡迎