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很多人都有這樣的感覺，夜間睡覺的時(shí)候腿部突然抽筋，有時(shí)候特別劇烈，直接抽醒了，說到抽筋相信大家的第一直覺都是，肯定是缺鈣了。于是各種鈣補(bǔ)起，糟糕的是，有些抽筋的人群，補(bǔ)鈣后癥狀根本沒有緩解，睡覺的時(shí)候還是抽得厲害。很多人不知道什么是抽筋，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，抽筋是肌肉痙攣的俗稱，是指肌肉或肌群持續(xù)或間斷的不自主收縮，是神經(jīng)或肌肉的異常興奮所致。導(dǎo)致抽筋的原因非常多，缺鈣只是其中的一種，如果你補(bǔ)了鈣，抽筋的問題依然沒有解決，那么務(wù)必警惕以下四種疾病，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。第一，血管病變，血管狹窄的時(shí)候，血流減少，很容易出現(xiàn)缺血和缺氧，不要小看血管的問題，當(dāng)供血減少的時(shí)候，又會(huì)影響肌肉的供血，肌肉一旦缺血，就會(huì)導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。第二，運(yùn)動(dòng)過度，運(yùn)動(dòng)過度，很多人會(huì)認(rèn)為會(huì)損傷關(guān)節(jié)，其實(shí)對(duì)肌肉的損傷也很大，由于較多的代謝產(chǎn)物如乳酸發(fā)生堆積，刺激肌肉組織，從而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這類抽筋通常還會(huì)伴有疼痛。

第三，水電解質(zhì)紊亂，缺鈣、低鉀、大量脫水等，都可能出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，最常見于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)差的患者。第四，寒冷的環(huán)境，很多人在冬天里容易出現(xiàn)抽筋，特別是睡覺的時(shí)候小腿露在外面，也有一些人，沾一下冷水就出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，之所以如此，是因?yàn)樵诤�冷的刺激下，肌肉出現(xiàn)痙攣。由此可見，導(dǎo)致抽筋的原因非常多，有時(shí)真的不是缺鈣那么簡(jiǎn)單，對(duì)于抽筋，一定不能盲目補(bǔ)鈣，有些人身體里的鈣并不低，盲目補(bǔ)鈣，有可能導(dǎo)致高鈣，會(huì)更加危險(xiǎn)。要想治療抽筋，首先要找到抽筋的原因，當(dāng)抽筋發(fā)生時(shí)，用手對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩，并將翹起的抽筋的部位扳回到原來正常的位置，這種方法可以暫時(shí)緩解抽筋。