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| 很有營(yíng)養(yǎng)的3種食物，可以每天吃一些，營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎潤(rùn)肺 | | 來(lái)源：老胡說(shuō)說(shuō)體育 搜狐 點(diǎn)擊數(shù)：1177次 更新時(shí)間：2022/9/10 9:34:44 |
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝延緩衰老，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。菠菜中的鉀質(zhì)可幫助維持細(xì)胞內(nèi)的電解質(zhì)平衡，并使心臟功能及血壓保持正常。菠菜中所含的維生素c與鈣，也能夠幫助降低血壓。同時(shí)，菠菜中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝出廢物，從而達(dá)到降低血脂的作用，并能改善便秘
百合炒胡蘿卜，很有營(yíng)養(yǎng)的一道素炒菜，兩種食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，實(shí)在是一道難得的佳肴。這兩種食材的熱量比較低，水分含量較高，常吃的話，能夠幫助人體減少脂肪的吸收，有利于瘦身排毒。
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