隨著年齡的衰退，越來越多人也都發(fā)現(xiàn)腦子開始不好使了。
要知道，咱們?nèi)梭w大腦可是整個人體系統(tǒng)的司令官，大腦里有很多血管、神經(jīng)細(xì)胞，其中神經(jīng)細(xì)胞所需的營養(yǎng)需要通過血管進行運送。
而在日常生活中，不少人總是聽說腦供血不足。
嚴(yán)格意義而言，腦供血不足并不是一種疾病，更多只是一癥狀，腦功能不全是指由于人腦某一部分供血不足而導(dǎo)致的腦功能障礙。
大部分與腦動脈硬化有關(guān)，其發(fā)生率較高，多見于中老年人群體。
在發(fā)病期間，主要表現(xiàn)為頭暈、頭暈、頭痛等癥狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠和做夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。
一旦大腦供血不足，如果不及時控制和治療，將直接導(dǎo)致腦梗死甚至阿爾茨海默病。
特別是對于老年人，在日常生活中更多地關(guān)注這個問題。
 老年人腦功能不全的危害有多大？
第一，誘發(fā)腦梗死
一旦大腦供血不足，就會導(dǎo)致身體各器官和組織供血和營養(yǎng)不足，身體也會導(dǎo)致疲勞、精神缺乏和注意力不集中。
如果不及時干預(yù)，很可能誘發(fā)心腦血管疾病，如腦梗死。
第二，突然暈倒
大腦供血不足會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良、血液循環(huán)受阻、身體器官供血和供氧不足、頭暈和突然暈厥。
第三，中風(fēng)風(fēng)險增加
大腦作為人體的總指揮，一旦血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，就會影響身體的正常運轉(zhuǎn)，最終使人癱瘓甚至中風(fēng)。
老年人腦血液供應(yīng)不足有哪些表現(xiàn)？
1、頭暈
當(dāng)身體供血不足時，最明顯的特征是頭暈。
如果你不熬夜喝酒，身體沒有其他疾病，你應(yīng)該及時考慮由大腦供血不足引起的原因，并及時就醫(yī)。
2、身體麻木
身體麻木也是大腦供血不足的主要表現(xiàn)。
身體供血不足會導(dǎo)致身體各器官功能供血不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體麻木，包括面部麻木、舌頭麻木、頭皮麻木、手足麻木。
3、視力出現(xiàn)障礙
當(dāng)大腦供血不足，血栓就會堵塞血管，血管一旦堵塞了視網(wǎng)膜動脈血管，就會影響視力，進而造成視物模糊的情況出現(xiàn)，還可能會有突然性失明。
4、肢體麻木
若出現(xiàn)腦供血不足，大腦就會出現(xiàn)缺氧缺血的狀態(tài)，導(dǎo)致大量血液無法及時回流到心臟，血液在某一處堆積，無法及時供給四肢，就會導(dǎo)致四肢出現(xiàn)麻木等癥狀。
 腦供血不足的患者在生活中可以進行哪些活動？
由于腦供血不足存在極大的危害，除了必要的治療外，生活調(diào)理同樣也很重要。
而在日常生活中，腦供血不足患者不妨試試這2種運動：
1、步行-緩解腦供血不足
走路時，腳后跟先著地，一步一步地走。同時，采用體位呼吸法。
當(dāng)吸入時，想象身體的每個毛孔都在吸入空氣；呼氣時，想象所有的病氣、濁氣和累氣都從體內(nèi)排出。
舒緩運動和姿勢呼吸能有效改善全身血液循環(huán)，增加心腦血管的供血和供氧能力。應(yīng)該注意的是，呼吸頻率應(yīng)該與行走速度相匹配，因為呼吸紊亂沒有影響。
2、慢跑-減少腦供血不足
早上起床，穿上寬松的衣服和運動鞋，到樓下或附近的小公園慢跑。
跑步時，速度和呼吸速度相結(jié)合。試著把跑步速度保持在每分鐘100米左右。第一次，慢跑大約15分鐘。
當(dāng)你習(xí)慣每天跑步時，持續(xù)的時間可能會更長，慢跑可以促進血液循環(huán)，增加新陳代謝的能力，它不僅鍛煉身體，還能提高你的精神，這是一種非常適合老年人的健身運動。
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