大連新聞傳媒集團記者霍然
每年的10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”，今年的主題為“鞏固一生，贏戰(zhàn)骨折”�！拔颐刻於汲鋈ュ憻�，身體好得很，怎么會得骨質(zhì)疏松癥呢？”50歲的宗女士平日非常注重身體保養(yǎng)，并養(yǎng)成了常年堅持運動的習慣，月跑步量達到80公里，每月游泳1萬米、自行車騎行60公里。1個月前，她開始出現(xiàn)膝蓋不適及渾身酸痛癥狀，隨后宗女士來到大連市第二人民醫(yī)院（大連市骨科醫(yī)院）就診，被診斷為骨質(zhì)疏松癥。當看到骨密度T值為-2.9時，宗女士大吃一驚，她怎么也沒想到，自己身體不適的癥狀竟然是骨質(zhì)疏松引起的。
3種情況“偷”走骨量
宗女士的骨量為什么會減少？醫(yī)生詳細詢問病史后得知，宗女士已絕經(jīng)一年，并在半年前發(fā)生過髕骨骨折。據(jù)婦科專家分析，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與絕經(jīng)期有關，女性進入絕經(jīng)期后，卵巢功能開始走下坡路，體內(nèi)雌激素水平也會急劇下降，從而導致骨代謝失去平衡，骨量開始丟失，慢慢地就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松�？祻椭行膶＜曳治�，骨量與運動量有關。
宗女士平時的運動方式屬于耐力運動，對身體消耗大，長時間能量攝入不足，也是引發(fā)其骨量丟失的原因所在。營養(yǎng)科專家分析認為，飲食搭配不合理也會造成骨量減少，運動量越大，身體需要的能量以及營養(yǎng)元素也就越多。針對近幾年宗女士的運動量，結合她平日的飲食習慣，蛋白質(zhì)與鈣的攝入量明顯不足，營養(yǎng)沒有滿足身體需求，也是導致宗女士患上骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
市二院康復中心主任王立恒介紹，骨骼也需要更新?lián)Q代。在39歲之前，人體成骨細胞活性大于破骨細胞。而39歲以后，尤其是女性在絕經(jīng)之后，性激素驟降，成骨細胞活性逐漸下降，而破骨細胞依舊旺盛，導致人體的骨存量逐漸下降�！肮橇烤拖袷謾C電量，但充電的時機只有一次，之前不充滿，之后就容易不夠用，骨骼密度就會隨著時間的推移越來越低。”
王立恒提醒，預防骨質(zhì)疏松癥要強調(diào)防治結合，延緩骨量丟失是防治骨質(zhì)疏松癥的最好方法。
不同年齡段的建議
市二院脊柱科主任慈元介紹，骨質(zhì)疏松癥被稱為“靜悄悄的流行病”，早期常常沒有或只有輕微臨床癥狀。但隨著骨量的下降，患者容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，甚至危及生命。建議大家0~18歲應加強營養(yǎng)和運動，達到理想的峰值骨量，才能使骨骼健康不倒在起跑線上。18~40歲時，定期做骨骼健康的維護，加強日曬和運動，保持健康生活習慣。需要注意的是，咖啡、可樂以及吸煙都是導致骨質(zhì)疏松癥的原因。40~65歲時，最好每年檢查一下骨骼，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。年齡65歲以上屬于骨骼健康的底線，要注意預防跌倒以及預防跌倒帶來的骨折。
骨質(zhì)疏松癥的早期篩查很重要，日常體檢中骨密度這項檢查不能省，尤其在40歲以后。如果檢查結果還不錯，要繼續(xù)保持健康的生活方式。如果已經(jīng)出現(xiàn)骨量減少，除生活方式干預外，還應加強鍛煉，并提升鈣、維生素D等營養(yǎng)元素的攝入。如果已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀，則要遵醫(yī)囑積極治療改善。
醫(yī)生提醒
不少疾病或治療用藥也會影響到骨代謝，從而導致骨量減少，例如“三高”人群、風濕性疾病、炎癥性腸病及長期激素應用人群，骨質(zhì)疏松發(fā)生風險相對較高。此外，骨量減少也與不良生活習慣有一定關系，比如過度減肥、長期久坐不動、吸煙、過量飲酒、過多飲用含咖啡因的飲料、吃得過咸等，都會影響骨量。
| 
