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作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
眼看著氣溫一天比一天低，失溫癥發(fā)生的可能也隨之增加。戶外跑者、老年人以及經(jīng)常聚會喝酒的人，要當心了。身體失溫遠比想象的要可怕。
失溫癥，也叫低溫癥，簡而言之就是人體的體溫調(diào)節(jié)失衡，產(chǎn)熱低于散熱，導致人體熱量逐漸喪失，無法維持正常體溫的現(xiàn)象。
人的正常體溫是37℃，但如果人體長期暴露在寒冷的環(huán)境中，沒有保暖措施，核心體溫就會下降到35℃以下。失溫癥也就隨之而來了。
當人的核心溫度下降至28℃以下，患者沒有意識，呼吸和心率都變得很慢，血壓降低，肌肉變得僵硬，心臟出現(xiàn)纖顫，隨時面臨心臟停跳的危險。
有研究報道，僅在2000-2019年間，不適宜的室外氣溫與每年超過500萬例額外死亡相關(guān)，占到全球總死因的9.43%，其中低溫所致的死亡占8.52%，而酒后失溫是目前失溫死亡的最重要原因，因此有人也將失溫癥稱為“靜悄悄的死神”。
造成人體患有低溫癥主要是以下兩種情況：
1.暴露型
這種低溫癥主要發(fā)生于戶外活動期間，特別是發(fā)生在天氣易變的野外。還有可能因為旅行者迷路、受傷，在寒冷的環(huán)境下沒有適當保溫，造成熱量逐漸散失又沒有食物供給，就會發(fā)生低溫癥。
2.浸泡型
這種低溫癥很好理解，就是身體在水中浸泡時間過長導致熱量快速喪失。這種低溫癥發(fā)作速度非常快，因為身體在水中散熱速度是空氣中的25倍。如果水溫降到10攝氏度以下，沒有熱保護裝備，人體在30分鐘后就會喪失自救能力。
如果遇到了失溫的人，我們該怎么辦？北京120給出了5個急救步驟。
1.向室內(nèi)轉(zhuǎn)移。把患者轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，脫去患者身上的濕衣服，穿上干燥、厚實的衣服保暖。
2.溫暖人體。溫暖重要部位，可使用電熱毯、暖水袋等，如果沒有條件也可以直接用體溫為患者取暖。
3.熱水。給患者喝一些溫熱的水，幫助患者提高體溫，但不能喝飲料，尤其不能喝含有酒精的飲品！
4.保持干燥。在患者體溫升高后，密切注意患者身體狀況，一定要換掉汗?jié)竦囊路捅蛔�，保持身體干燥。
心肺復蘇術(shù)。嚴重的低溫癥患者可能會出現(xiàn)呼吸心跳停止的情況，這時需要用心肺復蘇等急救措施，并及時撥打120急救電話，等待救援。
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