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| 網(wǎng)傳烤饅頭片是味中藥？醫(yī)生回答亮了 | | 來源：大連晚報(bào) 微信公眾號(hào) 點(diǎn)擊數(shù)：1678次 更新時(shí)間：2022/10/31 15:33:58 |
烤饅頭片能養(yǎng)胃？
甚至還風(fēng)靡全網(wǎng)？
你有試過嗎？
來看看網(wǎng)友的親身經(jīng)歷
網(wǎng)友@原子**
最近烤饅頭片治胃病真的好火
還有人說這是味中藥？
他們說小火
把饅頭片烤到略黃有點(diǎn)干就行
味道很香，像餅干
說中醫(yī)認(rèn)為“焦香入脾”
可以健脾養(yǎng)胃、去濕氣
對(duì)泛酸、胃脹很有用
（那餅干也養(yǎng)胃嗎？）
很多人說有用，但我是不太信。
昨天去看中醫(yī)的時(shí)候順便問了下醫(yī)生烤饅頭片是不是一味藥，他說不是，沒有記載說烤饅頭片是藥材的。雖然很多中藥是烤制后入藥的，但并不等于饅頭烤了也算一種藥材。
醫(yī)生說，大家覺得烤饅頭片吃了胃舒服，應(yīng)該是饅頭里的酵母對(duì)養(yǎng)胃有好處，和烤不烤沒關(guān)系。和米飯相比，饅頭會(huì)更軟，對(duì)胃黏膜刺激較小，可以減輕腸道的負(fù)擔(dān)，更容易吸收；而且饅頭是發(fā)物，內(nèi)含酵母，酵母富含多種維生素和酶，可以幫助腸胃消化，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。如果有胃脹、消化不良或者胃不舒服的情況，可以吃點(diǎn)饅頭來緩解一下。
其實(shí)吧，有這個(gè)功夫研究烤饅頭片養(yǎng)不養(yǎng)胃，不如按時(shí)吃飯，飲食清淡；真的不舒服，最好還是到醫(yī)院看看吧，中醫(yī)的食療可能有點(diǎn)用，但離治好病還是有差距的吧。個(gè)人想法，勿噴
網(wǎng)友對(duì)這一養(yǎng)胃方法
看法各不相同
其實(shí)
想要擁有一個(gè)好胃
建議日常遵循以下4點(diǎn)
1
規(guī)律飲食、均衡搭配
養(yǎng)胃最重要的原則就是要規(guī)律飲食，均衡搭配。
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（1）起床后可喝一杯溫?zé)崴�，能利腸胃，助消化。早餐盡量選擇在2小時(shí)內(nèi)吃完，不要晚于9:30，以免因和午餐距離時(shí)間太近，沒有足夠的時(shí)間消化食物，加重腸胃負(fù)擔(dān)。早餐內(nèi)容要豐富均衡，最好要有谷薯類、肉蛋類、奶豆類和果蔬類食物。
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（2）午餐可選擇在12:00-13:00之間，內(nèi)容的搭配上一定要講究粗細(xì)搭配（小米、全麥、燕麥等），干稀搭配（湯），顏色搭配（多種顏色的食物）。
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（3）晚餐最好選擇在睡覺前3個(gè)小時(shí)以上，吃太晚不僅會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響睡眠。晚餐只要吃到8分飽就可以了。并且注意細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食。同時(shí)少吃高鹽加工食品，盡量戒煙戒酒。
2
胃腸不舒服的選擇少食多餐
有胃腸疾病的人盡量選擇少食多餐，在10:30和15:30這兩個(gè)時(shí)間段吃個(gè)加餐補(bǔ)充能量。
3
盡量選擇分餐制
分餐制可以有效預(yù)防幽門螺旋桿菌感染。臨床認(rèn)為，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍，乃至胃癌，都可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)。如果不能采用分餐制，盡量選擇公筷公勺。
4
吃完不要立即躺下
吃完立即躺下，可能引起胃酸反流，甚至反流性食管炎。對(duì)于有餐后泛酸、燒心的人，晚上睡覺可選擇15~20厘米高的枕頭睡覺，這樣有助于緩解癥狀。
來源：新聞坊、19樓
編輯：盼盼
美編：昉
校對(duì)：魏紅
責(zé)編：小王
監(jiān)制：穆軍 高忠華
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