一進(jìn)入秋天，不少人都出現(xiàn)了嘴唇干裂的現(xiàn)象，有些人還會有撕嘴唇上的脫皮的習(xí)慣，其實(shí)這對嘴唇皮膚黏膜都有不小的損傷。
如果嘴唇經(jīng)常干裂脫皮，口腔也會更容易受到外界病菌的侵襲，引發(fā)各類口腔疾病。
那么，怎樣才能緩解嘴唇干裂脫皮的現(xiàn)象呢？
嘴唇干裂的原因
嘴唇干裂的原因非常多，對照一下，看自己符合哪一條吧。
缺乏維生素
如果嘴唇開始干裂，口角有白色分泌物，一般是身體內(nèi)缺少維生素。
由于秋冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體 維生素B2、維生素A攝入量不足，嘴唇就會開裂，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充適量的維生素。
值得注意的是， 維生素補(bǔ)充過量可能會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，并導(dǎo)致嘴唇發(fā)炎。
不良的生活習(xí)慣
熬夜、精神過度緊張、焦慮，習(xí)慣性的舔唇、抽煙喝酒。
外部刺激
吸煙、過燙飲食等局部化學(xué)、物理刺激可能導(dǎo)致嘴唇干裂。
另外，部分人還可能因?yàn)槟承?/span> 化妝品過敏而導(dǎo)致嘴唇干裂、發(fā)炎。
唇炎
嘴唇起皮時(shí)大多已經(jīng)處于炎癥階段。 年輕人是唇炎的高發(fā)人群，不良習(xí)慣是誘發(fā)唇炎的主要原因。比如嘴唇干了就去舔或咬，會導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。
慢性唇炎和過敏性唇炎也會導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮，這種狀況需要到醫(yī)院皮膚科就診。
如果是過敏性唇炎，需要停止使用易過敏的唇膏，并使用抗組胺藥物治療，局部外用他克莫司軟膏。
氣候干燥
秋冬季節(jié)空氣干燥，口唇也會加速脫水，保濕不及時(shí)，會引起唇炎。
藥物
一些外用或口服的藥物，尤其是 維A酸制劑可引起口唇明顯脫皮。
嘴唇干裂能自己好嗎
真正體內(nèi)缺水導(dǎo)致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且，體內(nèi)缺水導(dǎo)致嘴唇干裂，那得是在缺水非常嚴(yán)重的情況下才發(fā)生，比如長時(shí)間的戶外工作。
相信大多數(shù)人并不會缺水到這個(gè)程度，而大量飲水并不會讓更多的水進(jìn)入口唇部皮膚。
如果只是感覺嘴唇發(fā)干，涂抹唇膏等日常護(hù)理是可以調(diào)理好的。
但是， 一旦起皮甚至皴裂，還有血滴滲出，那就是典型的 唇炎了。唇炎是一種皮膚病，喝再多水也沒有用。
唇炎不處理會不會自己好？這個(gè)因人而異，但 自愈的概率很低。大多數(shù)治療和控制不及時(shí)的，會反復(fù)脫皮，反復(fù)干裂，非常痛苦。所以，有了唇炎不要寄望于自愈，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療。
這份“護(hù)唇指南”請收好
首先請記住，正確的預(yù)防和護(hù)理可以事半功倍！
如果有誘因，請積極尋找并去除，比如藥物引起的就調(diào)整用藥，有原發(fā)疾病的就先治病。
不要舔
當(dāng)時(shí)舔一舔感覺還行，但干裂的痛苦在后面等著你！
水分蒸發(fā)會帶走唇部本就緊張的水分，何況唾液中還含有 淀粉酶等，嚴(yán)重的可能引起感染。
不要撕
嘴唇起皮忍受不了？下意識地就撕下一大片？一定不要這樣。
正確的做法是用 熱毛巾敷3分鐘～5分鐘，可以用柔軟干凈的化妝刷輕輕刷掉死皮，然后涂上潤唇膏。
保濕
潤唇膏不是口紅，而且要選擇 溫和無刺激的唇膏。
有唇炎的朋友，盡量選 無香精香料、少防腐劑、無重金屬的； 不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。
少吃或不吃辛辣食物
刺激性食物除了會上火，還會刺激唇部黏膜，加重干裂。
作息規(guī)律，學(xué)會自我放松
不要長期處在緊張焦慮狀態(tài)。愉悅和放松是治療一切疾病的基礎(chǔ)。
END
有用就擴(kuò)散
參考文獻(xiàn)
魏嬌 1 , 2 ,焦凱 2 ,劉青 2 ,周瑜 1 .慢性唇炎與人格特質(zhì)、皮質(zhì)醇的相關(guān)性研究[J].臨床口腔醫(yī)學(xué)雜志,2021,(第12期).
圖：稿定素材
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