枸杞是我們生活中常見的一種食材，有著很好的藥用功效，富含著豐富的微量元素和其他維生素，在中醫(yī)中有著“明目子”的叫法，主要是對(duì)夜盲癥有著很好的治療效果，平時(shí)很多人都會(huì)用來泡水喝，其功效也是很顯著的，大家都知道，晚上睡覺的時(shí)候整體身體就會(huì)開始放松，各個(gè)器官也是，所以這個(gè)間斷就是黃金期，如果在睡覺前生吃幾粒枸杞的話，對(duì)我們的身體是很著很多好處的，如果你想知道睡前生吃幾�！拌坭健鄙眢w會(huì)收獲哪4件“喜事”,那么接著往下看吧！
不分男女，睡前生吃幾�！拌坭健�，或許身體會(huì)收獲4件“喜事”
一、幫助降血壓和降血脂
枸杞的功效不光是對(duì)治療夜盲癥有著顯著的效果，每天睡覺之前生吃5粒，還對(duì)降血壓降血脂也有著很好的作用，還能緩解疲勞，對(duì)于那些患有高血壓和患有糖尿病的患者來說，也有著很好的輔助作用，而且也能緩解一定的病情，所以對(duì)于那些長期患有高血壓和高血脂的人來說，睡前吃5粒枸杞，是件容易的事，還能幫助病情。
二、有效的養(yǎng)肝安神
枸杞具有明目的功效這是無可置疑的，但是枸杞也有養(yǎng)肝的功效，對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活，很多年輕人會(huì)在工作方面有著很大的壓力，所有的精力都放在了工作上或者生活中，卻忽視了自己的身體健康，在這個(gè)時(shí)候，可以在睡前做一下半個(gè)小時(shí)的保健按摩，然后在吃5粒枸杞，這樣不僅能有個(gè)好的睡眠還能對(duì)提高視力也有著很好的幫助。
三、有助生津止咳
不知道大家發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題沒有，每當(dāng)半夜醒來的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的狀況，這是因?yàn)楦侮幠I虛所導(dǎo)致的，特別是喝了酒后睡覺的人，半夜純屬是渴醒的，這可不是肝陰腎虛的原因，這是因?yàn)楫?dāng)酒精進(jìn)入人體以后，腎臟受到酒精刺激，加速腎臟的過濾，導(dǎo)致排尿比平時(shí)要勤。同時(shí)，酒精溶入到血液中進(jìn)人體細(xì)胞后，會(huì)使得細(xì)胞內(nèi)的水液暫時(shí)滲透到細(xì)胞的外部，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)原來儲(chǔ)存的部分水分被排泄到體外，每天睡前吃5粒枸杞，對(duì)緩解口干舌燥有著不錯(cuò)的作用。
四、可以養(yǎng)腎生發(fā)
吃枸杞能養(yǎng)腎生發(fā)？我想大家都不信了吧！其實(shí)啊枸杞中富含的維生素對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)腎有著很高的作用，能起到強(qiáng)身健體的功效，要是每天睡前吃幾粒，對(duì)養(yǎng)腎生發(fā)也是同樣有著一定的功效的哦！
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