每逢過年期間，大部分人都會選擇回家闔家團圓，并與親朋好友相聚。
另外，還有很多人需要每天打掃室內(nèi)衛(wèi)生，購買年貨，或者是做一些美食。在這種比較忙碌的生活狀態(tài)之下，有很多人會出現(xiàn)一些身體不適感，比如頭痛。
尤其是一些已婚女性人群，在過年期間非常容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，對健康和正常生活有著比較大的影響。
過年期間如何緩解頭痛？
一、適當休息
過年期間出現(xiàn)頭痛的原因比較多，但大部分人群頭痛的原因與過度勞累有關(guān)。
尤其是對于一些已婚女性來講，過年期間需要做的事情比較多，整日會處于比較忙碌的狀態(tài)當中， 就會使得大腦過于緊張，血管會異常收縮，從而引起頭痛的現(xiàn)象。
一定要適當休息一段時間，就能夠起到快速緩解疼痛的作用。
二、補充睡眠
過年期間，由于很多人會出現(xiàn)更換環(huán)境，或者是與家人朋友團聚，每晚睡眠的時間就會相對減少，甚至有不少人會出現(xiàn)凌晨才會入睡的情況。
一旦睡眠不足，大腦就會處于過度疲憊的狀態(tài)，腦神經(jīng)功能也會發(fā)生紊亂，腦血管也會異常痙攣，就會使人出現(xiàn)反復(fù)的頭痛現(xiàn)象。
這類人群只要快速補充睡眠，并且要改掉熬夜的壞習慣，頭痛現(xiàn)象就能夠自行緩解。
三、放松心態(tài)
過年期間，由于生活當中有很多的瑣事，所接觸到的人也比較多，容易出現(xiàn)一些情緒方面的改變，比如緊張、焦慮、煩躁、生悶氣等。
這些不良情緒都會使得血管異常痙攣，從而引起神經(jīng)血管性的頭痛。
對于這類人群來說，只要快速脫離嘈雜的環(huán)境，并且自我放松心態(tài)，趕走一些負面情緒，就能夠快速改善頭痛問題。
四、熱敷并按摩
尤其是由于受到寒冷刺激，或者是肌肉血管緊張所引起血管神經(jīng)性頭痛的時候，可以熱敷頭部，能夠促使血液循環(huán)，并快速疏通經(jīng)絡(luò)，有著緩解頭痛的功效。
在熱敷頭部的時候配合按摩，有著快速緩解頭痛的作用。
五、適當喝茶
雖然喝茶并不能夠起到治療頭痛的作用，但茶中含有少量的咖啡因物質(zhì)。
這種物質(zhì)能夠作用于中樞神經(jīng)，有著鎮(zhèn)靜安神以及緩解頭痛的功效，比如綠茶或者是紅茶。如果屬于偏頭痛的話，可以適當?shù)睾纫恍Q明子茶或菊花茶。
六、藥物緩解
如果頭痛癥狀比較明顯，可以在頭痛嚴重時適當?shù)胤靡恍┲雇搭惖乃幬�，比�?/span>布洛芬、阿司匹林，能夠起到快速止痛的作用。
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當服用一些頭痛寧膠囊、天舒膠囊、天麻素膠囊等一系列專門治療頭痛的中成類藥物。
總而言之，如果在過年期間出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象時，可以參考以上6點，能夠起到緩解頭痛的作用。
一定要注意飲食方面的調(diào)整，不要吃一些過于油膩和刺激性的食物，更不可以出現(xiàn)抽煙飲酒的行為。
如果在過年期間頭痛癥狀反復(fù)出現(xiàn)，并且比較嚴重的話，一定要快速入院進行一系列檢查，根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的方法進行治療，才能夠快速或消除頭痛現(xiàn)象，并達到維護自身健康的作用。
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