高血脂和腎病的關(guān)系非常密切，在所有類型的慢性腎病中，高血脂幾乎都存在，同時(shí)高血脂又極大程度上加速腎臟疾病的進(jìn)程。研究顯示，肥胖、高脂血癥可使慢性腎臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加83%，肥胖不僅可以導(dǎo)致以輕中度蛋白尿和腎小球肥大為特點(diǎn)的肥胖相關(guān)性腎小球病，而且伴發(fā)的高血脂還可促發(fā)腎小球硬化，二者如果同時(shí)存在又未能及時(shí)干預(yù)，會加速疾病的進(jìn)展，最終引發(fā)尿毒癥。同時(shí)，腎病各種并發(fā)癥如冠心病、腦卒中、心肌梗死都與它有關(guān)。
因此，盡快調(diào)節(jié)血脂，使血脂迅速降回正常水平，對降低心腦血管疾病發(fā)病率有很大的幫助。大家知道，控制好血脂，首先需要科學(xué)合理用藥，他汀類藥物可以有效減少心腦血管疾病，比如常用的氟伐他汀、瑞舒伐他汀、洛伐他丁、辛伐他汀及阿托伐他汀等。
其次，我們要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，并要長期堅(jiān)持。合理飲食，也是今天要說的重點(diǎn)。
“合理飲食”不是過分小心，也不能隨心所欲。如何把握好這個“度”，既能吃的愉快，又不缺乏營養(yǎng)，還能降脂護(hù)腎？這里面的學(xué)問很深，需要腎友們長期學(xué)習(xí)、積累。
腎友可以多吃哪些食物？
一、攝入足量的碳水化合物
碳水化合物主要通過主食獲得，大米、小麥、玉米等谷類含有豐富的碳水化合物，另外，甜薯，芋頭，馬鈴薯，蘋果，蓮藕中所含碳水化合物也很豐富，可作為補(bǔ)充食物。這些食物幫助我們提供能量，降低非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
二、適當(dāng)攝入魚禽肉蛋
這類食物主要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，推薦每天一杯奶、一個蛋，1-2兩瘦肉或2-3兩魚蝦肉。若血脂很高，最好以魚蝦肉為主，魚蝦肉脂肪含量更低，蛋白質(zhì)更容易消化。
三、植物油
動物的油脂含膽固醇及飽和脂肪酸高，不飽和脂肪酸少。相反，大多數(shù)植物油脂含膽固醇及飽和脂肪酸低，不飽和脂肪酸多。因此血脂高的腎病患者，適當(dāng)吃些植物油，不要吃動物油。
四、攝入高維生素
高血脂患者飲食上應(yīng)注意富含維生素?cái)z入，尤其是B族維生素和維生素C、葉酸等。這些維生素大多存于水果蔬菜中，如西紅柿、油菜、韭菜、柑橘、山楂等，應(yīng)在每日飲食中添加新鮮蔬菜和水果。每天1斤蔬菜、半斤水果對降血脂非常有效。
五、大豆及其制品
大豆異黃酮有抗氧化、降血脂、糾正血脂代謝異常的功能，因而可減緩腎臟結(jié)構(gòu)的硬化進(jìn)程，對腎功能有保護(hù)作用。
另外，以下食物血脂高的腎友們一定離遠(yuǎn)，盡量一口不沾。精制糖、動物油、動物內(nèi)臟等。
對于高血脂治療，飲食和藥物同等重要，除了在醫(yī)生的配合下進(jìn)行藥物治療，還要配合合理飲食、有氧運(yùn)動，如快步走、慢跑、跳舞、游泳、健美操等，每周運(yùn)動3～5次，每次30分鐘為宜。三管齊下，管理好血脂，就能遠(yuǎn)離腎友第一大殺手-心腦血管病。
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