現(xiàn)在多數(shù)人都存在著不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，尤其是女性朋友都喜歡吃高油高脂肪的食物，所以會對腸胃造成比較大的負(fù)擔(dān)，所以多數(shù)人多多少少都會有一些胃病，又有十人九胃的說法，雖然胃痛胃脹是一種比較常見的現(xiàn)象，是在胃病發(fā)作的時候還是會非常痛苦，而且有一些慢性病，如果沒有引起重視，及時治療，很可能會導(dǎo)致胃癌，給我們的生命帶來了嚴(yán)重的威脅。所以在平時的生活中，如果胃受到了損傷，要在飲食方面一定要注意調(diào)節(jié)。多吃以下四種養(yǎng)胃食物，可以調(diào)節(jié)胃部功能，促消化，修復(fù)胃粘膜，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
有胃病的人，多吃4種食物，或許有助修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃助消化
1、蜂蜜
有很多女性朋友在平時的生活中有喝蜂蜜水的習(xí)慣，這是因為蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠美容養(yǎng)顏，促進(jìn)排毒，而且還可以起到延緩衰老的作用，喝蜂蜜水還能夠養(yǎng)胃護(hù)胃，蜂蜜中營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動，軟化宿便加快宿便的排出，能使腸胃中的毒素和垃圾盡快的排出體外，可以養(yǎng)護(hù)我們的腸胃，而且還能夠修復(fù)受損的胃粘膜，增強胃部的消化功能，所以在平時的生活中，不妨每天堅持喝一杯蜂蜜水。
2、木瓜
木瓜是我們生活中常見的一種水果，尤其是對女性朋友來說，都比較喜歡木瓜，有很好的豐胸作用，而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用，木瓜中含有一種特殊的酶類物質(zhì)，能夠?qū)⒌鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化成氨基酸的小分子，很適合我們吸收和消化，而且木瓜中的胡蘿卜素還能夠消除身體內(nèi)的自由基，可以修復(fù)受損的胃粘膜，對養(yǎng)胃護(hù)胃有很好的療效。
3、小米粥
說起養(yǎng)胃食物，小米粥是不可忽略的。小米粥中含有豐富的微量元素和一些纖維素能增強腸胃的蠕動功能，可以修復(fù)胃粘膜，而且小米粥屬于流食，很好的消化和吸收。所以在平時的生活中，有慢性胃炎的人，適當(dāng)?shù)暮赛c兒小米粥，能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃，增強腸胃消化功能的作用，但是有一點要注意，有胃食管反流性胃炎的人，最好也少喝一些粥，很可能會加重病情。
4、圓白菜
圓白菜也是一種常見的蔬菜，在我們平時的生活中經(jīng)常吃，圓白菜中的營養(yǎng)價值是非常高的，含有豐富的維生素和纖維素，而且它還能夠起到抗癌防癌的作用，同時圓白菜當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)對抑制幽門螺桿菌的活性也有很好的幫助，可以預(yù)防胃炎，而且還能夠修復(fù)受損的胃粘膜，促進(jìn)潰瘍面的愈合。所以本身患有胃潰瘍的患者，在平時的生活中多吃點圓白菜是有很多好處的。
胃部是我們?nèi)梭w最大的消化吸收器官容易，只有胃部健康，我們才能夠獲得足夠的營養(yǎng)，三平時的生活中一定要保護(hù)好自己的腸胃健康，合理搭配飲食，注意葷素搭配，清淡飲食，還要做到營養(yǎng)均衡，盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物，減少對腸胃的刺激，才能夠讓我們的胃部越來越健康。
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