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吸煙對于身體健康來說危害是非常大的，但是很多人由于各種原因卻始終戒不掉香煙的誘惑，香煙中以及煙霧中含有至少400多種化學(xué)物質(zhì)在其中，而致癌的物質(zhì)就高達(dá)70多種，吸煙的時(shí)間越長，患病的危險(xiǎn)性就會越高。下面我們就具體來了解一下吧。
長期吸煙的人，這2個動作若能“達(dá)標(biāo)”，或許說明你的肺還算健康
憋氣30秒
別提這個方法是考驗(yàn)我們肺活量的，如果我們在編輯過程中達(dá)到了20秒的話，說明肺部還是比較健康的，而如果達(dá)到30秒以上的話，說明心肺功能都處于健康的狀態(tài)。想要了解肺功能的健康狀況，不妨用這個方法來進(jìn)行判斷，或許效果也不錯。
爬樓梯
爬樓梯的運(yùn)動方式可以用來測量我們的肺活量，我們采用一種不緊不慢的速度進(jìn)行上樓梯，如果你在爬樓梯的過程中一口氣上到了三樓，并且沒有出現(xiàn)胸悶以及氣短的現(xiàn)象，說明你的心肺功能還是非常不錯的。
長期吸煙的人，如果身體出現(xiàn)這3種癥狀，或許在提醒你該戒煙了
長期咳嗽
咳嗽是因?yàn)楹粑兰膊「腥舅鶎?dǎo)致的，要知道當(dāng)我們的肺部出現(xiàn)問題的時(shí)候，就會導(dǎo)致人的呼吸受到不同程度的傷害，同時(shí)還會增加咳嗽的發(fā)生概率，如果長期處于咳嗽狀態(tài)的話，就需要及時(shí)去醫(yī)院做一下全面的檢查，看看是否患上了肺部疾病或者是其他原因。
胸悶氣短
當(dāng)你感覺到胸悶氣短的時(shí)候，很有可能就是背部在向你發(fā)出的求救信號，長期吸煙的人會導(dǎo)致肺部受損，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，胸悶氣短也是最常見的原因之一。所以說當(dāng)你長期出現(xiàn)胸部發(fā)悶發(fā)痛的現(xiàn)象時(shí)，就要引起重視。
記憶力下降
長期吸煙的話會導(dǎo)致體內(nèi)積累的毒素?zé)o法及時(shí)的排出，而這些有毒的物質(zhì)會損傷到我們大腦的細(xì)胞組織，從而使人出現(xiàn)反應(yīng)慢，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降等危險(xiǎn)情況。所以說戒煙勢在必行。
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