近些年來(lái)，患有痛風(fēng)的人群越來(lái)越多，這是一種體內(nèi)血尿酸水平過高而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎性疾病。
當(dāng)身體當(dāng)中的尿酸過高時(shí)，就會(huì)形成尿酸結(jié)晶，從而沉積在關(guān)節(jié)當(dāng)中，使得關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫熱痛炎癥反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)變形，甚至使患者的活動(dòng)受限。
所以說(shuō)，一旦患有痛風(fēng)，患者一定要進(jìn)行及時(shí)的治療，除此以外，還應(yīng)調(diào)理好自己的飲食。
而痛風(fēng)患者在日常飲食當(dāng)中，應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄档湍蛩嵝Ч氖澄�，可以起到緩解病情的作用�?/span>那么，哪些食物有著降尿酸的作用呢？
一、利尿食物
對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，要適當(dāng)多吃一些有著利尿效果的食物，在排尿的過程當(dāng)中，尿酸能夠隨著尿液排泄出去，能夠起到降尿酸的功效。
而有著利尿作用的食物比較多，冬瓜是最好的選擇，冬瓜有著非常好的消腫、利尿作用。
二、富含鉀元素食物
痛風(fēng)患者的飲食當(dāng)中，一定要多增加富含鉀元素的食物。鉀元素能夠起到減少體內(nèi)尿酸沉積，促使尿酸排出體外的作用，而在蔬菜當(dāng)中，竹筍、菠菜、口蘑、土豆、芋頭、西蘭花、西芹含有非常多的鉀元素。
另外，香蕉、橙子、柑橘、獼猴桃、黑加侖這些水果當(dāng)中，也含有大量的鉀元素，痛風(fēng)患者可以根據(jù)自身體質(zhì)，每天適當(dāng)食用一些。
三、堿性食物
痛風(fēng)患者每日的飲食當(dāng)中應(yīng)多增加一些堿性食物，這些食物對(duì)于促使體內(nèi)尿酸排泄有著很好的作用，而且還能夠起到改善痛風(fēng)患者體質(zhì)差的現(xiàn)象，而白菜、黃瓜、番茄、芹菜等這些蔬果都屬于堿性食物。
另外，小米、核桃、玉米也屬于堿性食物，痛風(fēng)患者可適當(dāng)選擇食用。除此以外，茶葉屬于強(qiáng)堿性食物，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，每天適當(dāng)多喝一些淡綠茶，能夠起到利尿、排尿酸的作用。
四、富含鈣質(zhì)食物
患有痛風(fēng)之后，會(huì)使患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的炎癥反應(yīng)，極有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀，那么對(duì)于合并出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，一日三餐當(dāng)中應(yīng)適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的食物，比如說(shuō)牛奶。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟}質(zhì)含量較高，而且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量比較低，對(duì)于通過患者來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)適當(dāng)喝一些牛奶，達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，對(duì)于痛風(fēng)帶來(lái)的一系列癥狀，也有著較好的改善效果。
總而言之，痛風(fēng)的發(fā)病原因，與飲食不當(dāng)有著很大的關(guān)系，如果攝入過多高嘌呤食物，就會(huì)使尿酸水平持續(xù)升高，極易誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。
所以說(shuō)，一定要避免攝入高嘌呤食物，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，還可以適當(dāng)多吃一些有助于降尿酸的食物，并且多補(bǔ)充一些水分，能夠降低體內(nèi)的尿酸水平，達(dá)到輔助治療痛風(fēng)的作用。
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