“一出門，大家都是‘熟人’了！”近日，嶺南迎來持續(xù)高溫的天氣，部分市縣已經(jīng)打破了近十年來的極端高溫紀(jì)錄。長期高溫會影響人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化……持續(xù)高溫，要如何保護好自己？
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院急診科主任醫(yī)師潘春球提醒，高溫難耐，當(dāng)心熱射病。外出時最好穿著淺色、寬松衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘；高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等盡量減少在烈日當(dāng)頭時外出。
嚴(yán)重中暑或致熱射病，危及生命
“持續(xù)高溫天氣會對健康造成一定影響�！迸舜呵蚪榻B，在這種天氣下，中暑是最常見的疾病�！伴L期處于高溫的環(huán)境，容易使機體產(chǎn)生熱，引起體溫上升。而氣溫高會導(dǎo)致機體散熱能力差，體溫調(diào)節(jié)能力也會失去平衡，會引起中暑�！�
據(jù)了解，中暑按嚴(yán)重程度，可分為輕癥熱水腫、熱暈厥以及重癥熱痙攣、熱衰竭和熱射病。潘春球說，熱射病是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中機體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，熱平衡失調(diào)使體內(nèi)熱蓄積，產(chǎn)熱大于散熱，臨床上以高熱（體溫通常高于41℃）、無汗、昏迷為主要癥狀。
“熱射病發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展。”潘春球介紹，“嚴(yán)重者可出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫、肝腎衰竭、彌漫性血管內(nèi)凝血等，危及生命�！�
第一時間對熱射病患者進行降溫
“熱射病危害極大，發(fā)現(xiàn)熱射病患者務(wù)必第一時間采取急救措施，并盡快送醫(yī)請求專業(yè)人員救護�！迸舜呵蚪榻B，應(yīng)第一時間對熱射病患者進行降溫。
據(jù)了解，降溫可分為物理降溫與藥物降溫。周圍人群應(yīng)第一時間將患者移至陰涼通風(fēng)的地方進行物理降溫，為患者脫去衣物、頭戴冰帽，頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動脈附近放置冰袋。
條件允許的話，要盡快對患者進行藥物降溫�！翱墒褂谜{(diào)節(jié)體溫中樞藥物氯丙嗪，同時有擴張血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用�！迸舜呵蛘f。
烈日當(dāng)頭可減少外出機會
潘春球提醒，在持續(xù)高溫的情況下要保護好自己，避免中暑。“在室外要盡量避免長時間在烈日下或高溫環(huán)境中活動、滯留，最好穿著淺色、寬松衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘�！彼ㄗh，“在室內(nèi)要保持通風(fēng)，借助灑水、電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫�！�
同時，高溫天氣務(wù)必多飲水，注意補充鹽分和礦物質(zhì)，多吃水果蔬菜，保證充足睡眠�！案啐g老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等，盡量減少正午外出�！迸舜呵蛱嵝眩叭绺杏X不適，要第一時間就醫(yī)。”
