很多人都有這樣的經(jīng)歷，睡覺時(shí)突然腿抽筋，甚至從睡夢(mèng)中驚醒過(guò)來(lái)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓。
腿抽筋，真得很難受，對(duì)于頻繁的抽筋，還會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
問(wèn)題來(lái)了，為什么睡覺時(shí)會(huì)突然抽筋呢？
很多人的第一反應(yīng)是，肯定是缺鈣！于是跑到藥店買了各式各樣的補(bǔ)鈣藥品或保健品，糟糕的是，雖然吃了不少，但是抽筋的癥狀卻始終沒(méi)有緩解。
抽筋=缺鈣，這幾乎是大眾普遍的一個(gè)共識(shí)，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，引起腿抽筋的并不僅僅是缺鈣，有時(shí)還與以下五種疾病有關(guān)，不妨來(lái)看一看。
第一，電解質(zhì)紊亂
我們生病住院，有一項(xiàng)指標(biāo)是必查的，那就是電解質(zhì)。
電解質(zhì)包括鉀、鈉、氯、鈣，這是人體最基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果電解質(zhì)紊亂，會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂最主要的原因有兩個(gè)，第一個(gè)是丟失過(guò)多，比如大量利尿容易引起電解質(zhì)紊亂，比如進(jìn)行了胃腸手術(shù)容易引起電解質(zhì)紊亂，比如劇烈嘔吐和腹瀉也會(huì)引起電解質(zhì)紊亂；第二個(gè)是補(bǔ)充太少，很多癌癥或胃腸道疾病的患者，由于攝入少，也容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。
除了電解質(zhì)紊亂外，脫水后如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，也容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
就拿鈣來(lái)說(shuō)，缺鈣為什么會(huì)引起抽筋？
這是因?yàn)槿扁}的時(shí)候，肌肉會(huì)出現(xiàn)異常的興奮，在過(guò)度興奮的狀態(tài)下容易引起肌肉痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。
第二，高熱驚厥
當(dāng)體溫明顯升高的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳抽筋的現(xiàn)象。
這是因?yàn)楦邿釥顟B(tài)下，大腦對(duì)產(chǎn)生的高熱刺激反應(yīng)混亂，引起了大腦神經(jīng)遞質(zhì)的釋放異常，在神經(jīng)遞質(zhì)的作用下，會(huì)出現(xiàn)手腳抽筋的現(xiàn)象。
高熱驚厥最常見于兒童，這是因?yàn)閮和拇竽X發(fā)育不夠成熟。
第三，下肢動(dòng)脈硬化
很多老年患者若是頻繁出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，一定要高度警惕下肢動(dòng)脈硬化。
醫(yī)生會(huì)建議做一下下肢血管彩超，這是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致斑塊形成，甚至引起狹窄和閉塞，這個(gè)時(shí)候下肢的血流量明顯減少，腿部肌肉為了維持正常的動(dòng)力，只能不斷收縮來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，于是就出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象。
對(duì)于有高血壓、糖尿病、中風(fēng)、冠心病或是癌癥的老年患者，在出現(xiàn)腿抽筋的時(shí)候，應(yīng)該重點(diǎn)去篩查一下血管。
第四，癲癇
是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病，癲癇發(fā)作時(shí)，除了有意識(shí)障礙以外，還可能有反復(fù)發(fā)作的抽筋現(xiàn)象。
引起癲癇的原因非常多，包括遺傳、外傷、腦膜炎、藥物中毒等等。
第五，腰椎間盤突出
腰椎間盤突出主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫。
由此可見，腰椎間盤突出最大的危害就是壓迫神經(jīng)。
一旦壓迫神經(jīng)，患者會(huì)有腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。還有些患者，會(huì)表現(xiàn)為腿部抽筋。
由于引起腿部抽筋的原因很多，所以一抽筋會(huì)誤認(rèn)為是缺鈣，這是不正確的。
很多老人雖然有抽筋，卻并不是缺鈣引起的，還有很多老人，由于補(bǔ)鈣的方式不對(duì)或是疾病引起的，導(dǎo)致鈣高了，高鈣血癥往往更加危險(xiǎn)，如果處理不及時(shí)，還可能導(dǎo)致惡性心律失常，甚至引起心臟驟停。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，成人每天鈣的攝入量要達(dá)到800mg，懷孕時(shí)對(duì)鈣的需求增加，每日可以達(dá)到1000-1200mg，但無(wú)論如何，每天補(bǔ)鈣的量最好不要超過(guò)2000mg，補(bǔ)鈣并不是多多益善。
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