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現(xiàn)實(shí)生活中，很多的人都不同程度患有慢性咽炎。但是慢性咽炎這個(gè)病癥確實(shí)是不好治療，總是反反復(fù)復(fù)、久治不愈。

慢性咽炎究其反復(fù)發(fā)病的原因:一是咽喉本身的炎癥和鄰近器官的炎癥刺激。另一方面就是與我們生活的環(huán)境有關(guān)。如空氣質(zhì)量、溫度濕度、粉塵等。男性患慢性咽炎還與吸煙、飲酒、熬夜和進(jìn)食辛辣刺激性食物等生活習(xí)慣有關(guān)系。患有慢性咽炎的主要癥狀是：咽喉干、癢、有異物感、咳之不出，嚴(yán)重的患者還會(huì)產(chǎn)生咽喉疼痛，特別是早晨起床后刷牙時(shí)感到惡心和干嘔等癥狀。

因此，要避免咽炎發(fā)作，日常生活中需要注意一些幾點(diǎn)：

一:少食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物會(huì)刺激咽喉粘膜腫脹，會(huì)加重慢性咽炎的癥狀；

二:盡量避免接觸粉塵、有害氣體、空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對(duì)咽黏膜不利的刺激因素。如果生活在較差的環(huán)境盡量穿戴口罩能有效減少粉塵和有害氣體對(duì)咽喉造成的刺激。

三:不抽煙不飲酒。吸煙不僅傷肺，并且吸煙時(shí)煙霧從口腔經(jīng)咽喉進(jìn)入肺中，會(huì)對(duì)咽喉粘膜造成極大的損傷。飲酒時(shí)酒精也會(huì)對(duì)咽喉粘膜造成傷害。

因此，患有慢性咽炎的患者就要在日常生活中注意自我預(yù)防和控制�？擅刻於嗪人�或泡一些清熱消炎功效的潤(rùn)喉茶，像羅漢果、胖大海、甘草等都具有消炎、止咳、化痰的作用，對(duì)于急、慢性呼吸道疾病均有調(diào)理作用，常喝可以起到消炎痰和止咳平喘的作用，羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，有補(bǔ)中氣，清肺止咳；胖大海、甘草能緩急止痛、清熱解毒，還有抗炎，抗過(guò)敏作用，能保護(hù)發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。