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冬季里，不提筆寫字不捧書閱讀，又不需要動手做什么的時候，您不妨經(jīng)常搓搓手。這樣做對身體健康是大有好處的。

　　搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉(zhuǎn)動，使雙手在轉(zhuǎn)動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩只手都會感到暖烘烘的。

　　經(jīng)常將雙手在一起摩擦搓手，主要有以下三個方面的好處：

　　一是常在戶外工作的人，這么做可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

　　二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時對大腦也有一定的保健作用。

　　三是生活和工作于室內(nèi)的人，經(jīng)常這樣搓手，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。