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�。保�主食與副食的平衡．

　�。玻�呈酸性食物與呈堿性食物的平衡．呈酸性食物包括：肉類．蛋類．禽類．魚蝦類．米面及其制品；呈堿性食物包括：蔬菜．水果．豆類及其制品；呈堿性食物包括：蔬菜．水果．豆類及其制品．牛奶．堅(jiān)果類食物．

　�。常�葷與素的平衡．

　�。矗�饑與飽的平衡．

　�。担�雜與精的平衡．雜是指各種豆類．小米．玉米．燕麥．高粱等，精是指精米．精面．

　　６．寒與熱的平衡．例如，夏季炎熱喝綠豆湯可解暑，螃蟹屬寒性食物，在吃的時(shí)候要用熱性的姜末當(dāng)佐料，冬季寒冷時(shí)回家要吃一腕蔥花．辣椒的熱面湯等．

　�。罚�干與稀的平衡．

　�。福�?dāng)z入與排出的平衡．

　�。梗畡�(dòng)與靜的平衡．

　　１０．情緒與食欲的平衡．

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