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1、香煙、油煙

香煙中的尼古丁會讓頭皮血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產(chǎn)生的油煙很容易刺激頭皮毛囊，這樣一來就容易因為毛囊萎縮而掉發(fā)。

建議：戒煙，避免二手煙，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發(fā)和油煙。

2、皮蛋

脫發(fā)嚴(yán)重的盡量少吃皮蛋，因為其含鉛量比較高，吃多了會加劇掉發(fā)。

建議：少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，味道也是不錯的。

3、甜食

甜食是高熱量的食物，吃多了會促使螨蟲瘋狂生長，如果你的頭皮本來就很稀少，而且經(jīng)常癢，掉發(fā)，這些甜食會讓你的頭皮掉發(fā)更嚴(yán)重。

建議：均衡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

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