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青少年提倡一日五餐
來源：www.woygo.com　點擊數(shù)：716次　更新時間：2024/2/15 10:20:28
加餐最好選用蔬菜和水果

　　據(jù)新華社電哥斯達黎加專家建議，10至16歲的青少年最好每天吃5餐，這有利于他們的健康發(fā)育。

　　他說，如果一個孩子飲食不能保證、營養(yǎng)不良，那么他的身體就不可能得到充分發(fā)育，身材就矮小瘦弱。所以，最好的辦法是保證孩子們的飲食，在每天早、中、晚3餐之間，應該再各有一次加餐。加餐最好選用水果和蔬菜，應盡量避免快餐、香腸等加工食品，因為此類食品往往含有大量的膽固醇。
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