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| 中餐的十大優(yōu)點(diǎn) | | 來源：www.woygo.com 點(diǎn)擊數(shù)：613次 更新時(shí)間：2024/3/23 16:17:14 | 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家赫爾曼研究中國(guó)膳食后，提出中餐具有以下十大優(yōu)點(diǎn)：
1、每天吃新鮮的蔬菜；
2、以各類雜糧為主；
3、一日三餐，常吃些豆類食品；
4、一日三餐，吃植物油較多；
5、日常生活中，喜愛喝綠茶；
6、日常生活中，喜吃些新鮮的瓜果；
7、日常生活中，很少吃罐頭及腌臘制品；
8、家庭就餐，心情愉快；
9、吃飯用筷子。手腦并用；
10、常用姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒等佐料，具有殺菌消脂的作用。(摘自快樂飲食)
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