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| 晚餐要吃得像乞丐 這4種食物不要吃２ | | 來(lái)源：www.woygo.com 點(diǎn)擊數(shù)：1115次 更新時(shí)間：2024/5/27 13:33:07 |
晚餐要吃得像乞丐 這4種食物不要吃２ 發(fā)家致富靠勞動(dòng)，勤儉持家靠京東 3、晚餐食用高鈣食品易引發(fā)結(jié)石 晚上不適宜食用鈣質(zhì)過(guò)高的食物，如：蝦皮、軟骨魚(yú)類(lèi)等食物。因?yàn)槿说呐赔}尖峰期在餐后的4至5小時(shí)，所以一旦太晚吃，當(dāng)排鈣高峰期來(lái)臨時(shí)，已經(jīng)進(jìn)入睡眠，
晚餐要吃得像乞丐 這4種不要吃２
發(fā)家致富靠勞動(dòng)，勤儉持家靠
3、晚餐食用高鈣易引發(fā)結(jié)石
晚上不適宜食用鈣質(zhì)過(guò)高的食物，如：蝦皮、軟骨等食物。因?yàn)槿说呐赔}尖峰期在餐后的4至5小時(shí)，所以一旦太晚吃，當(dāng)排鈣高峰期來(lái)臨時(shí)，已經(jīng)進(jìn)入，五臟呈現(xiàn)休息狀態(tài)，身體代謝減弱，于是食品中的鈣質(zhì)分解后，容易堆積在腎臟和尿道里面。因?yàn)榇藭r(shí)尿液滯留在膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，導(dǎo)致尿中鈣含量增加，因而容易沉積形成小晶體，長(zhǎng)久下來(lái)就擴(kuò)大為結(jié)石。
晚餐食用高鈣食品易引發(fā)結(jié)石
4、晚飯后的禁忌是甜品
許多人喜愛(ài)晚餐后進(jìn)食甜膩的點(diǎn)心，覺(jué)得唯有如此才能畫(huà)下完美的句點(diǎn)，不過(guò)卻會(huì)對(duì)腸胃消化有所影響，帶來(lái)負(fù)擔(dān)。甜點(diǎn)中的糖分在休息的狀態(tài)下難以分解，因此會(huì)刺激胰島素分泌增加，轉(zhuǎn)變成脂肪，會(huì)造成下半身肥胖，長(zhǎng)此以往容易誘發(fā)糖尿病、心血管等的可能。
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