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| 晚餐要吃得像乞丐 這4種食物不要吃２ | | 來源：www.woygo.com 點擊數(shù)：1027次 更新時間：2024/5/27 13:33:07 |
晚餐要吃得像乞丐 這4種食物不要吃２ 發(fā)家致富靠勞動，勤儉持家靠京東 3、晚餐食用高鈣食品易引發(fā)結(jié)石 晚上不適宜食用鈣質(zhì)過高的食物，如：蝦皮、軟骨魚類等食物。因為人的排鈣尖峰期在餐后的4至5小時，所以一旦太晚吃，當(dāng)排鈣高峰期來臨時，已經(jīng)進入睡眠，
晚餐要吃得像乞丐 這4種不要吃２
發(fā)家致富靠勞動，勤儉持家靠
3、晚餐食用高鈣易引發(fā)結(jié)石
晚上不適宜食用鈣質(zhì)過高的食物，如：蝦皮、軟骨等食物。因為人的排鈣尖峰期在餐后的4至5小時，所以一旦太晚吃，當(dāng)排鈣高峰期來臨時，已經(jīng)進入，五臟呈現(xiàn)休息狀態(tài)，身體代謝減弱，于是食品中的鈣質(zhì)分解后，容易堆積在腎臟和尿道里面。因為此時尿液滯留在膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，導(dǎo)致尿中鈣含量增加，因而容易沉積形成小晶體，長久下來就擴大為結(jié)石。
晚餐食用高鈣食品易引發(fā)結(jié)石
4、晚飯后的禁忌是甜品
許多人喜愛晚餐后進食甜膩的點心，覺得唯有如此才能畫下完美的句點，不過卻會對腸胃消化有所影響，帶來負擔(dān)。甜點中的糖分在休息的狀態(tài)下難以分解，因此會刺激胰島素分泌增加，轉(zhuǎn)變成脂肪，會造成下半身肥胖，長此以往容易誘發(fā)糖尿病、心血管等的可能。
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