日韩精品一区二区三区69_麻豆国产激情在线观看_欧美日韩一区三区不卡在线_亚洲一级二级三级免费观看

設(shè)為首頁(yè) | 加入收藏 | 繁體中文
你好,歡迎光臨大連瓦房店市市場(chǎng)協(xié)會(huì)網(wǎng)站  
網(wǎng)站首頁(yè)關(guān)于我們政府動(dòng)態(tài)協(xié)會(huì)相關(guān)文件維權(quán)服務(wù)會(huì)員單位協(xié)會(huì)章程攝影作品資源下載留言咨詢
您現(xiàn)在的位置:大連瓦房店市市場(chǎng)協(xié)會(huì) > 服務(wù)常識(shí) > 生活
用戶名:
密 碼:
   
忘記密碼?點(diǎn)這里重設(shè)
     服務(wù)常識(shí)
     服務(wù)常識(shí) > 生活
 
美膚10個(gè)小貼士
來(lái)源:www.woygo.com 點(diǎn)擊數(shù):679次 更新時(shí)間:2024/6/16 17:16:23

平時(shí)我們會(huì)使用保養(yǎng)品保養(yǎng)肌膚,其實(shí)日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項(xiàng),只要稍加注意,都是重要的保養(yǎng)之道。 一、基礎(chǔ)保養(yǎng)小動(dòng)作 1.多攝取具抗氧化功效食物 如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡

  • 平時(shí)我們會(huì)使用保養(yǎng)品保養(yǎng)肌膚,其實(shí)日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項(xiàng),只要稍加注意,都是重要的保養(yǎng)之道。
    一、基礎(chǔ)保養(yǎng)小動(dòng)作
    1.多攝取具抗氧化功效
    如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時(shí),可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。
    2.減少過(guò)氧化物形成
    過(guò)氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。
    3.隨時(shí)注意保濕
    每天攝取2000ml的水份,并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
    保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
    4.適度去除角質(zhì)
    視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行,可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí),都是該去角質(zhì)的征兆。
    5.做好肌膚防曬
    在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽(yáng)光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。
    6.要充足
    睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間,睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過(guò)相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況,可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡面休息后,及可以獲得良好的改善)
    五種食物助睡眠:
    牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質(zhì),
    發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。
    小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
    核桃:在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
    葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
    此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。
    二、輕柔保養(yǎng)小動(dòng)作
    7.清潔動(dòng)作要輕柔
    每天清潔肌膚時(shí),要避免過(guò)度拉扯肌膚,建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無(wú)名指的指腹,比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。
    8.避免摳抓肌膚
    當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí),要避免用手指搔癢、摳抓,因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu),造成肌膚松弛,甚至留下疤痕。
    9.對(duì)表情紋易出地方適度按摩
    要有效避免表情紋的出現(xiàn),可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時(shí)提供按摩。
    第一步:頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松。
    第二步:接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。
    第三步:用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋?lái)。
    第四步:用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼,用指肚輕輕地來(lái)回按摩。這樣有助于消除眼袋。
    第五步:根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來(lái)回按摩額頭。從一邊太陽(yáng)穴慢慢地按摩到另一邊的太陽(yáng)穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
    10.經(jīng)常輕撫臉龐
    舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過(guò)手部輕撫肌膚的動(dòng)作,可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力,進(jìn)而放松肌肉,避免表情紋的產(chǎn)生)。

  • 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處來(lái)源生活常識(shí)網(wǎng)woygo.com。

    【刷新頁(yè)面】【加入收藏】【打印此文】 【關(guān)閉窗口】
    上一篇:四個(gè)竅門選好食用油 下一篇:孩子鼻出血怎么止? 4招預(yù)防
     
       友情鏈接:遼寧省紀(jì)檢最高檢中央紀(jì)檢監(jiān)察民主與法制網(wǎng)中國(guó)政府網(wǎng)遼寧省人民政大連市人民政瓦房店市人民
    協(xié)會(huì)榮譽(yù) | 會(huì)長(zhǎng)致辭 | 協(xié)會(huì)簡(jiǎn)介 | 機(jī)構(gòu)設(shè)置及職責(zé)范圍 | 協(xié)會(huì)職能 | 聯(lián)系我們
    大連瓦房店市市場(chǎng)協(xié)會(huì) 2007-2013 @ All Rights Reserved 遼ICP備13013779號(hào)-1
    郵件:2931180103@qq.com 電話:0411-85595991  地址:遼寧瓦房店市   技術(shù)支持:瓦房店匯杰網(wǎng)絡(luò)