日韩精品一区二区三区69_麻豆国产激情在线观看_欧美日韩一区三区不卡在线_亚洲一级二级三级免费观看

鮮玉米必知的三大好處小博士為大家講述生活中的小，大家一起來學習吧！

鮮玉米中富含的賴氨酸，是人體必需的營養(yǎng)成分。研究發(fā)現，多吃鮮玉米還可抑制抗癌藥物對人體產生的副作用。
鮮玉米中含有大量天然維生素E，有促進細胞分裂，延緩細胞衰老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退出現的癥狀。鮮玉米中的維生素A，對防治中老年常見的干眼癥、氣管炎、皮膚干燥及神經麻痹等也都有一定的輔助療效。鮮玉米中富含的賴氨酸（干玉米中極少）是人體必需的營養(yǎng)成分。研究發(fā)現，多吃鮮玉米還可抑制抗癌藥物對人體產生的副作用。
鮮玉米中的纖維素多，其量為精米、精面的6～8倍。植物纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例，從而減少膽固醇在膽管系統(tǒng)的沉積，防止膽結石的形成和發(fā)生；植物纖維還能與腸道內的膽汁酸結合，形成一種不能被吸收的復合物，加速膽汁酸的排泄，促進膽固醇在肝內降解，從而可降低血中膽固醇的濃度，避免因血中膽固醇濃度較高（血脂異常），不斷沉積在血管壁上，使動脈血管壁增厚，管腔變窄，發(fā)生粥樣硬化，引起高血壓、腦梗塞和冠心病等心腦血管；纖維素還能使大便通暢，含植物纖維多的能使大便體積增加，并刺激腸壁產生蠕動，使大便較快排出體外，這就減少了毒物對腸壁的毒害，因而常吃玉米可防止便秘和痔瘡、直腸癌，還能減少胃腸病的發(fā)生。
吃新鮮玉米時需用力咀嚼，可使牙齒得到，并促進唾液分泌和齒齦堅固。老年人若牙齒不好，可以做些鮮玉米粥喝。以上詞條內容均來源網絡，均系原作者觀點及所有，僅供參考，不代表生活常識網woygo.com立場，感謝您對生活常識網woygo.com的支持！