秋季是流感、諾如
新冠等病毒的活躍期
這份科普逐一梳理
這3類需要關(guān)注的傳染病
讓我們了解它們、預(yù)防它們
度過一個(gè)健康、美好的金秋時(shí)節(jié)
一、流行性感冒
流感臨床表現(xiàn)為發(fā)熱（常達(dá)39℃以上）、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛及全身乏力等，部分患者可伴有嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。與普通感冒相比，流感全身癥狀更重、傳染性更強(qiáng)。老人、兒童、孕產(chǎn)婦及患有慢性基礎(chǔ)性疾�。ㄈ缧姆渭膊 ⒋x性疾病等）的人群屬高危人群，感染后更易出現(xiàn)肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。
預(yù)防措施
1.疫苗接種：最經(jīng)濟(jì)有效的預(yù)防手段。
2.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
規(guī)范實(shí)施手衛(wèi)生，接觸公共環(huán)境或物品后、餐前及如廁后，應(yīng)使用流動(dòng)水及皂液洗手，或使用含酒精的免洗手消毒劑。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮掩口鼻，使用后的紙巾應(yīng)妥善丟棄。
3.加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)
每天應(yīng)至少開窗通風(fēng)2—3次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘。在寒冷的季節(jié)，為了避免室內(nèi)溫度過低，可以選擇在中午氣溫較高的時(shí)候開窗通風(fēng)。
4.增強(qiáng)體質(zhì)
保持均衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和心理平衡。建議成年人每周進(jìn)行不少于150分鐘的中等強(qiáng)度體育鍛煉，學(xué)齡兒童每天至少進(jìn)行1小時(shí)戶外活動(dòng)。
5.避免前往人員密集場(chǎng)所
流感流行期盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所。如需前往，應(yīng)科學(xué)佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩，并注意保持1米以上社交距離。
二、諾如病毒感染
諾如病毒感染的癥狀具有“起病急、特征明顯”的特點(diǎn)，其中潛伏期通常為24—48小時(shí)，主要表現(xiàn)以嘔吐或腹瀉為主。其中兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，糞便多為稀水便或水樣便；同時(shí)可能伴有低熱、乏力、腹痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。該病毒具有自限性特征，通常2—3天自愈，絕大多數(shù)患者預(yù)后良好，無后遺癥。
（一）個(gè)人預(yù)防措施
1.做好個(gè)人衛(wèi)生
飯前、便后必須用肥皂和流動(dòng)水仔細(xì)清洗雙手；消毒紙巾、免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒無效，不能替代洗手。
2.注意食品衛(wèi)生
食物要煮熟煮透，尤其是貝類等海產(chǎn)品，避免食用生的或未充分烹飪的食物。同時(shí)，要選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，避免食用變質(zhì)或受污染的食物。
3.注意飲水衛(wèi)生
飲用安全的水，不喝生水，盡量飲用煮沸過的水或瓶裝水。如果使用桶裝水，要注意桶裝水的質(zhì)量和衛(wèi)生狀況。
（二）托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校預(yù)防措施
1.物資配備
配備充足的消毒物資（如含氯消毒劑）和個(gè)人防護(hù)物資（如手套、口罩）。
2.定期消毒
用含氯消毒劑對(duì)公共場(chǎng)所（教室、宿舍、食堂、衛(wèi)生間）及重點(diǎn)部位（門把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手）進(jìn)行高頻次清潔與消毒。
三、新冠病毒感染
主要癥狀：
1.發(fā)熱：通常表現(xiàn)為體溫超過37.5°C。
2.咳嗽可能干擾睡眠和日�；顒�(dòng)，并可能伴有痰液。
3.乏力：感染者常常感到極度疲勞，盡管休息，但仍然難以恢復(fù)正常體力。
4.呼吸困難：部分感染者可能會(huì)感到呼吸急促或胸部緊壓，尤其是在體力活動(dòng)時(shí)更為明顯。
5.喉嚨痛：喉嚨疼痛、喉部不適也是新冠病毒的常見癥狀之一。
6.肌肉或關(guān)節(jié)疼痛：有些人會(huì)感到全身酸痛，類似于流感的感覺。
7.嗅覺或味覺喪失：新冠病毒感染可能導(dǎo)致嗅覺或味覺的暫時(shí)喪失，這個(gè)癥狀在其他呼吸道感染中較少見。
8.頭痛：感染者可能會(huì)感到頭痛，尤其是發(fā)熱時(shí)。
預(yù)防措施：
1.堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、咳嗽噴嚏遮掩口鼻、避免用手接觸眼口鼻。
2.減少聚集：盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良場(chǎng)所，確需前往時(shí)規(guī)范佩戴口罩。
3.主動(dòng)防護(hù)：符合條件人群，特別是老年人、基礎(chǔ)疾病患者，建議接種含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。
4.及時(shí)就醫(yī)：出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀時(shí)，減少與他人接觸，癥狀加重時(shí)及時(shí)至發(fā)熱門診就診。
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來源：遼寧日?qǐng)?bào) 遼寧省疾病預(yù)防控制局
編輯：王宇
校對(duì)：鞠傳強(qiáng) 滕永梅
主編：?jiǎn)雾?/span>
監(jiān)制：穆軍 侯智良
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