正常人體對外界氣候的變化具有靈敏的調(diào)節(jié)功能，骨關(guān)節(jié)炎病人中，大約80%-90%的患者對氣候敏感。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，濕度增加和氣壓降低時(shí)，對該類患者確實(shí)會(huì)產(chǎn)生有害的影響，病人的反應(yīng)與氣壓和濕度波動(dòng)的幅度、變化的頻率、速率成正比。

當(dāng)外界濕度增高、氣壓下降時(shí)，細(xì)胞內(nèi)的液體滲出，人的排尿量增加;當(dāng)濕度降低，氣壓升高時(shí)細(xì)胞內(nèi)的液體就滯留在組織間隙內(nèi)，這種液體的轉(zhuǎn)移是機(jī)體細(xì)胞對外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)的一種適應(yīng)手段。

而關(guān)節(jié)炎患者，由于其關(guān)節(jié)組織的病理改變，使得其調(diào)節(jié)功能失常，以致病變組織不能隨著外界氣候的變化而將細(xì)胞內(nèi)的液體排除，導(dǎo)致局部壓力高于周圍正常組織，從而出現(xiàn)局部不適，因此該類患者可以預(yù)知天氣變化也就不難理解了。

膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防

1、保持樂觀情緒

絕大多數(shù)患者的預(yù)后是良好的。單純X線有骨質(zhì)增生者不一定出現(xiàn)癥狀，髖或膝關(guān)節(jié)骨刺者10年后發(fā)生關(guān)節(jié)間隙狹窄者不足1%。

2、改變生活習(xí)慣

首先，從改變生活習(xí)慣做起，比如，少扛或者少背一些過重的物品。在如廁時(shí)，盡量選擇坐便馬桶，減少下蹲，在從事長期行走或者站立的工作時(shí)，要注意利用空閑時(shí)間來休息。

3、合理飲食

在飲食上，要注意控制自己的體重，多食蔬菜，減少高脂肪食物的攝入，體重超重對關(guān)節(jié)特別是膝蓋的壓力增加，其磨損程度也就會(huì)增增大，所以我們每個(gè)人都應(yīng)該從年輕起就要學(xué)會(huì)借力控制自己的體重。

4、合理運(yùn)動(dòng)

其次，學(xué)會(huì)合理運(yùn)動(dòng)，減少不合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著年齡的增加，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，減少跑步、登山等大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，建議以游泳、騎車和散步等活動(dòng)為主。