有這么的一個(gè)說法，就是晚上喝水會(huì)長黑眼圈，所以有部分朋友，晚飯后就開始不喝水了，如果喝了，就會(huì)用棉簽沾點(diǎn)兒水在自己的嘴唇處，蠻讓人心疼的，為了美付出不少，我們是否有想過，為什么喝水會(huì)長黑眼圈呢？這是真的嗎？晚上不喝水的方法又是否可取呢？
晚上喝水長黑眼圈？
第一：晚上喝水長黑眼圈，實(shí)際上這是沒有事實(shí)證實(shí)過的一種情況，并沒有證據(jù)說晚上喝水會(huì)長黑眼圈這一說。
第二：一般來說，黑眼圈是遺傳的因素比較大，還有長期用眼過度，強(qiáng)光下作業(yè)會(huì)讓黑眼圈的幾率增加，因?yàn)槲覀冞^度用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛部位的血液不循環(huán)，代謝慢了就容易有眼袋。
第三：我們?nèi)绻砩虾人�，比較容易有眼部水腫，因?yàn)橥砩先绻人�，我們�?huì)形成局部代謝緩慢，容易出現(xiàn)水腫，但是以為喝水出現(xiàn)黑眼圈并沒有事實(shí)的證據(jù)說明會(huì)這樣，還有晚上吃飯如果鹽分過多，也容易發(fā)生眼睛水腫的情況。
晚上能喝水嗎？
第一：晚上合理的喝水是可以的，但是我們最好在睡覺之前的一個(gè)小時(shí)不要喝水了，如果非�？剩强梢詠硪粌煽�，但是別喝太多，不然半夜上廁所會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。
第二：晚上喝水確實(shí)不要喝太多，除了晚上會(huì)半夜想上廁所以外，晚上如果喝水太多，我們還會(huì)眼部水腫，懷孕期間還有可能會(huì)腳部水腫，所以我們?cè)谕砩虾人臅r(shí)候不要瘋狂喝。
第三：晚上不是不能喝水，但是如果喝太多會(huì)影響到我們的睡眠，還有我們眼部可能會(huì)發(fā)生水腫，我們晚上喝水的時(shí)候，一口一口慢慢喝，這樣不僅能夠解喝，也容易吸收，還能夠有一定的補(bǔ)水作用，但是不要喝太多，這點(diǎn)我們需要注意的。
眼睛水腫怎么辦？
第一：我們要保證有充足的睡眠，水腫或者黑眼圈的情況有可能會(huì)有所改善，甚至消失，所以我們第一就是要保證自己的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
第二：我們晚上減少喝水的量，并且睡覺前一個(gè)小時(shí)不喝水，最好睡前兩個(gè)小時(shí)不喝水，因?yàn)樗皟尚r(shí)前喝水，水分能夠在睡覺之前被吸收，不容易造成我們有眼部水腫的情況。
第三：我們可以冷敷，或者熱敷都可以，選擇自己喜歡的方法來敷眼睛并且可以輕輕的按揉，能夠有一定的緩解作用。
第四：眼霜，眼膜也能夠起到一個(gè)比較好的作用，我們不妨一周用兩三次眼膜，每天涂抹一點(diǎn)點(diǎn)眼霜。也能夠改善這一癥狀。
晚上不喝水并不科學(xué)，但是如果我們太晚喝水，確實(shí)會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量以及眼部也可能會(huì)出現(xiàn)水腫，所以我們晚上喝水的時(shí)候，自己看著時(shí)間，看著適合自己的量小口的補(bǔ)充我們所需的水分就可以了。
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