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 大連新聞傳媒集團記者 顧鄉(xiāng)

  對于辦公室久坐及特殊行業(yè)需要久站的人群來說，免不了偶爾感到腰酸背痛，如果癥狀不明顯靠適當的休息和鍛煉則能恢復，但對于腰椎間盤突出癥（俗稱腰突癥）的患者來說，這種痛苦則很持久。

  大連市第二人民醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師李志君介紹，腰椎間盤是人體腰椎椎體間的重要連接結構，和腰椎神經管是鄰居，能起到保護腰椎神經管的作用，當腰椎間盤因為外傷、勞損、老化以及長期陣痛等因素而出現了形狀變化時，則侵犯了鄰居腰椎神經管的位置，出現一系列刺激神經的癥狀，出現腰痛、屁股痛，甚至一部分人會出現從屁股到小腿一根筋一樣的放射狀疼痛。

  李醫(yī)生介紹，腰椎間盤突出的治療分為保守治療和手術治療兩種方法，大部分腰突患者經過保守治療可以達到好轉，因為在腰椎間盤突出發(fā)病的初期和早期，一般突出范圍不大，不會明顯的導致神經的受壓。在這個時期采取保守治療，比如臥床休息，局部按摩、理療、針灸、腰椎牽引等對于輕度的腰椎間盤突出有很好的治療效果。而對于比較嚴重的腰椎間盤突出癥，則有可能需要進行手術。李醫(yī)生提示，如果出現腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等癥狀時，務必要到�？漆t(yī)院的脊柱外科進行專業(yè)檢查與診療，不要延誤病情。

  不少患者曾問過李醫(yī)生，腰突患者是不是只能睡硬板床，據李醫(yī)生介紹，甚至有的患者直接睡在一張被子都不鋪的光禿禿的硬床板上，這顯然是過于極端了，并不是正確方式。 

  醫(yī)生提示

  腰不好的人的確需要睡在有一定支撐強度的床上，過硬或過軟都不合適，太硬的床會使肌肉形成特別緊張的狀態(tài)，不利于休息也影響睡眠；太軟的床則對腰椎沒有支撐力，不利于腰椎生理曲度的恢復。同時，腰不好的人也不適合久坐和久站，要保持一定的活動度，不要彎腰抬重物，要適當加強腰部力量。