我們都知道炎熱的夏天是我們好好調(diào)養(yǎng)身子的好時(shí)期，在夏天將我們的身子調(diào)理好，也能讓我們更好地預(yù)防冬天一些疾病。而祛濕就是夏天大家常常會(huì)做的事情，有些人會(huì)通過拔火罐祛濕，還有的朋友會(huì)通過飲食調(diào)理達(dá)到祛濕的效果。那么今天小編也要給大家?guī)硪坏漓顫竦撵n湯啦，這個(gè)湯就是紅豆芋頭湯啦，這個(gè)湯的厲害之處就是能讓大家祛除濕氣，同時(shí)輕松減脂。
那么我們接下來就開始進(jìn)入正式的制作吧。首先，我們需要準(zhǔn)備好紅豆和芋頭，我們需要將紅豆先放在裝有清水的碗中浸泡大約6個(gè)小時(shí)左右，接著再將泡好的紅豆取出用清水沖洗干凈備用即可。接著再將芋頭的表皮去除，這時(shí)候建議大家戴一雙手套，避免粘液粘在手上，使手的肌膚產(chǎn)生敏感的反應(yīng)。同時(shí)，再將芋頭切成塊狀備用。
這時(shí)候，我們就可以準(zhǔn)備一下燉鍋，在鍋中放入適量的清水，再將浸泡好的紅豆放入鍋中，蓋上鍋蓋烹煮大約二十分鐘左右。緊接著，我們就可以將芋頭也放入鍋中，繼續(xù)烹煮大約半個(gè)小時(shí)以后，我們就可以往鍋中加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味，等到冰糖充分融化并且使湯汁入味即可關(guān)火出鍋啦。這樣子我們就制作好了紅豆芋頭湯啦。
這樣子一碗湯制作起來真是太簡單啦，大家有空的時(shí)候就可以烹煮一下試試看，在炎熱的夏天喝上一碗祛濕湯，不僅能夠幫助我們的腸道蠕動(dòng)和消化，還能幫助我們減脂瘦身，真是太棒啦。
另外，紅豆還能幫助我們的皮膚變得更加白皙，同時(shí)紅豆豐富的鐵元素還能對讓我們補(bǔ)血養(yǎng)顏。而芋頭可以讓我們的幫助我們利尿去濕，這個(gè)跟紅豆搭配起來就十分不錯(cuò)，不但能夠讓我們的脾胃更加健康，還能濕氣遠(yuǎn)離我們。大家真的不妨試試這個(gè)紅豆芋頭湯喲！
在夏天這樣美好的時(shí)節(jié)，身體的新陳代謝也會(huì)很好，我們應(yīng)該珍惜這個(gè)時(shí)節(jié)，走出家門，離開空調(diào)房，多進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我們也要注重飲食健康，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃冷飲冷食，大家還可以多嘗試一些祛除濕氣的食物，就比如這個(gè)紅豆祛濕湯就非常不錯(cuò)，不僅可以當(dāng)成湯來喝，還可以當(dāng)成糖水來喝，都是能幫大家趕走濕氣的。
濕氣嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致虛胖，身體健康受到影響，人的精神狀態(tài)也會(huì)不好。所以，祛除濕氣對于我們維持健康的身體，保證我們的新陳代謝正常是非常重要的。那么，今天這一道簡單的紅豆芋頭湯就推薦給大家啦。
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