人未老，牙先衰。沒錯(cuò)，這成為越來越多人的現(xiàn)狀，甚至90后、00后也加入到行列中。齲齒、牙結(jié)石、牙齒松動(dòng)、牙周炎……各種各樣的牙齒問題，困擾著不同年齡段的人群。
如今生活水平和醫(yī)療條件越來越好，但牙齒為啥早早“退役”了？一起尋找掉牙的“元兇”。
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哪些問題讓你逃不過掉牙的宿命？
我們的口腔中充滿了細(xì)菌，有些是有益的，有些是有害的。比如在蛀牙中起作用的細(xì)菌與食物結(jié)合后，形成⼀層柔軟、粘稠的薄膜，稱為牙菌斑。⽛菌斑中的細(xì)菌利用食物中的糖和淀粉制造酸，侵蝕牙齒最堅(jiān)硬的外層，也就是⽛釉質(zhì)上的礦物質(zhì)。
不過，我們可以從牙膏、水和其他來源中獲得氟化物，幫助被菌斑侵蝕的牙釉質(zhì)進(jìn)行自我修復(fù)。如果不注意口腔衛(wèi)生護(hù)理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物，平衡就會(huì)被打破，牙釉質(zhì)將不斷失去礦物質(zhì)，最終導(dǎo)致蛀牙。
齲齒是⼀種⾼發(fā)的口腔疾患，在我國成年人群中的發(fā)病率大于45%，而且這個(gè)數(shù)字還在逐年增加，如果未能得到有效治療，就會(huì)成為牙齒拔除的常見原因。
牙周疾患的形成也離不開牙菌斑，如果日�？谇磺謇聿坏轿唬S著時(shí)間的推移，會(huì)硬化成結(jié)石。牙結(jié)石⼀旦形成，就開始破壞牙齦組織，導(dǎo)致牙齦出血并發(fā)展為更嚴(yán)重的牙周炎。牙齦變得脆弱，并在牙齒底部形成口袋的形狀，細(xì)菌聚集在這里，牙槽骨被破壞吸收，導(dǎo)致牙齒變得松動(dòng)和脫落。牙周病在我國成年人群中的患病率幾乎⾼達(dá)90%以上，最常見的是牙齦炎和牙周炎，牙周疾患還被稱為 “沉默的殺⼿”。
磨牙癥是指磨牙或緊咬牙，大約10%以上的成年人會(huì)有磨牙癥，這也是牙齒松動(dòng)的另⼀個(gè)常見且易被忽視的原因。長期磨牙或緊咬牙會(huì)導(dǎo)致牙冠磨損和損害。對(duì)牙齒施加的力量也會(huì)損害牙齦線下的結(jié)締組織和骨骼，長期過度咬合的力量拉伸了固定牙齒的牙周韌帶，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
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這些牙齒問題的早期信號(hào)有哪些？
牙齒礦物質(zhì)流失的地方可能會(huì)首先出現(xiàn)⼀個(gè)小白點(diǎn)，這是蛀牙的⼀個(gè)早期跡象。在這個(gè)階段，還能夠阻止或扭轉(zhuǎn)蛀牙的進(jìn)程。如果注意口腔衛(wèi)生，限制含糖/淀粉類食物和飲料，受損的牙釉質(zhì)仍然可以自我修復(fù)。
如果任由蛀牙發(fā)展下去，更多的礦物質(zhì)就會(huì)流失。隨著時(shí)間的推移，牙釉質(zhì)被破壞，形成齲齒，這時(shí)候會(huì)在牙齒表面看到黑色的痕跡，那是蛀牙已經(jīng)在牙齒上形成的標(biāo)志，這是永久性的損害，提醒你必須到醫(yī)院進(jìn)行治療修補(bǔ)了。
刷牙時(shí)，如果牙齦出血就要警惕了，這通常是牙齦炎的⼀個(gè)早期跡象。其他警告信號(hào)還包括牙齦部位的壓痛、發(fā)紅或腫脹等。
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晨發(fā)的下頜酸痛通常為磨牙癥的表現(xiàn)
磨牙或緊咬牙的早期癥狀，通常表現(xiàn)為早晨發(fā)生的下頜酸痛（因?yàn)樵S多磨牙的情況是在我們睡覺時(shí)發(fā)生的）。在牙齒變得松動(dòng)之前尋求治療很重要，可以通過夜間佩戴個(gè)體化的咬合防護(hù)裝置來減輕咬合時(shí)的力量。
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如何保護(hù)一口好牙？
很多人覺得已經(jīng)很用心地刷牙了，可為什么牙齒還是會(huì)出現(xiàn)問題？原因在于刷牙方式并不完全正確，沒有完全去除口腔內(nèi)的所有牙菌斑。所以隨著時(shí)間的推移，口腔問題會(huì)逐漸增加和惡化。
第⼀步要學(xué)會(huì)正確的刷牙方式和使用牙線、牙縫刷等輔助小工具。最有效的刷牙方法，是充分利用刷毛和牙齒的摩擦，刮掉牙菌斑，推薦常用的“巴氏刷牙法”。
另外還包括：
每天刷牙兩次，每次至少3分鐘。
飯后使用牙線或牙縫刷清潔牙縫的食物嵌塞。
使用含氟化物的牙膏。
牙菌斑的早期階段是無色的，肉眼很難看到，特別是位于牙齒之間、內(nèi)側(cè)或口腔后部時(shí)。而牙菌斑顯示劑以明亮的顏色染色來突出牙齒上有牙菌斑的區(qū)域，讓它們“顯出原形”。
每年至少去看兩次牙菌醫(yī)，進(jìn)行常規(guī)的口腔護(hù)理——特別是洗牙菌。牙齒潔治器可以去除已經(jīng)硬化堆積的牙結(jié)石，停止對(duì)牙齦的不良刺激。
牙周疾病有時(shí)幾乎不會(huì)引起任何疼痛或刺激，所以需要定期去做牙科檢查。通過X射線拍片和臨床檢查，可以發(fā)現(xiàn)早期存在的隱患，并及時(shí)阻止其發(fā)展。
盡量避免吃含糖量高的零食和垃圾食品，因?yàn)橹慢x的細(xì)菌也喜歡它們。盡量不要吸煙，⾹煙會(huì)對(duì)口腔造成刺激，給牙齦和牙齒健康帶來負(fù)⾯影響。
新華網(wǎng)
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來源：科普中國（ID：Science_China）
本文專家：張學(xué)軍，首都醫(yī)科大學(xué)正畸專業(yè)博士
監(jiān)制：劉洪 陳璟春
編輯：劉怡然
校對(duì)：嚴(yán)海
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