近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫(yī)生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。
和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調(diào)比較悶熱，打一場球能出好幾身汗，以前喝礦泉水要喝好幾瓶才夠，自從入手了一個2升多的噸噸桶后覺得特別方便，打球前在家裝滿一瓶，打球時暢飲無憂，還環(huán)保。
針對網(wǎng)上有說法——用噸噸桶喝水如果喝太多容易發(fā)生“水中毒”，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院骨傷中心主任醫(yī)師、中國馬拉松“醫(yī)師跑者”創(chuàng)始人趙京濤解答說，如果短時間、喝大量水(這兩個條件缺一不可)是有發(fā)生低鈉癥、也就是通常說的“水中毒”的可能，不過這種情況非常罕見。
趙京濤提醒，但的確要關(guān)注喝水的科學性，一般建議少量多次，每次補水量為200毫升左右。對于本身有心臟病、高血壓、腎功能不全的人，短時間大量飲水會加重心臟的負荷，甚至會誘發(fā)心衰，更常見的是引起電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)頭暈、嘔吐、煩躁、全身無力不適癥狀。這里要提醒的是，這些癥狀與低血糖的癥狀比較難區(qū)分，建議如果在運動中出現(xiàn)這些不適時，則要立即停止運動，尋求幫助。
