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很有營養(yǎng)的3種食物,可以每天吃一些,營養(yǎng)豐富,補腎潤肺
來源:老胡說說體育 搜狐 點擊數(shù):1176次 更新時間:2022/9/10 9:34:44

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質,能促進人體新陳代謝延緩衰老,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。菠菜中的鉀質可幫助維持細胞內的電解質平衡,并使心臟功能及血壓保持正常。菠菜中所含的維生素c與鈣,也能夠幫助降低血壓。同時,菠菜中含有大量的膳食纖維,能夠促進機體代謝出廢物,從而達到降低血脂的作用,并能改善便秘

百合炒胡蘿卜,很有營養(yǎng)的一道素炒菜,兩種食材營養(yǎng)價值都很高,實在是一道難得的佳肴。這兩種食材的熱量比較低,水分含量較高,常吃的話,能夠幫助人體減少脂肪的吸收,有利于瘦身排毒。

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