“啊，我的體檢報告怎么會顯示脂代謝異常，可是我一點都不胖啊，怎么會這樣？”很多人會把高血脂跟肥胖劃上等號，但現(xiàn)在一些長得瘦的人也受到了高血脂的困擾。到底所謂的高脂血癥是什么？是怎么形成的？今天我們就來談談神秘的高血脂。
“血脂四項”是哪四項？
血脂其實就是血中的脂肪，我們檢查的血脂四項包括總膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。
總膽固醇升高引起動脈粥樣硬化，心、腦血管疾病，冠心病，心肌梗死，腦卒中（中風）等等。
甘油三脂正常范圍是1.69-2.25mmol/L，它升高是冠心病的一個危險因素。甘油三酯升高的常見疾病包括高脂蛋白血癥，糖尿病，痛風，梗阻性黃疸，甲狀腺功能低下，胰腺炎等。
現(xiàn)在我們的重點來了， 低密度脂蛋白(LDL)是我們脂代謝中的“大壞蛋”，LDL升高是發(fā)生動脈粥樣硬化的危險重要因素之一，也用于判斷是否存在冠心病的危險性，也是血脂防治的首要指標。
有了“大壞蛋”，是不是還要有個“大好人”？它就是我們的 高密度脂蛋白（HDL）。血中如果HDL升高的話可以防止動脈粥樣硬化，患心臟病的風險也會大大降低。
瘦人也會有高脂血癥？
說到這里很多瘦人發(fā)出疑問，“為什么我不胖，但我的低密度脂蛋白也高？” 其實很多瘦人也會有高脂血癥，因為導致高脂血癥的原因有很多：
01
暴飲暴食、酗酒、過食肥肉，喜愛吃動物內臟及油炸食品，導致血脂堆積；
02
工作壓力大、情緒不穩(wěn)、長期熬夜導致內分泌失調，脂代謝異常；
03
調整生活習慣與外在環(huán)境、年老體衰、遺傳等因素有關。有些人很瘦，吃得也還算健康，檢查發(fā)現(xiàn)血脂卻很高，這就很有可能是內因出了問題，往往與患者的代謝有很大關系。
脂代謝異常了怎么辦？
說了這么多“干貨”，大家可能會有點暈，究竟如何才能保持脂代謝的正常呢？上文我們已經說了脂代謝的功能與胖瘦無關，所以我們每個人都應該有所警惕。
首先，定期的體檢是很必要的，這可以讓我們對自己的身體狀況有一個準確的認知。
其次，健康科學的飲食習慣是我們一直提倡的，不規(guī)律的飲食或者過多的食用垃圾食品可能會讓我們越來越“胖”。
最后，希望大家都能對自己有一個運動周計劃，考慮到大家生活都有很大的壓力，適度的運動能讓我們越來越健康，所以讓我們動起來吧！
文中圖片源于網絡
審 核：王 蕾
文 字：褚怡銘
排 版：于涵秋
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