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其實(shí)在日常生活中，有一些蔬菜完全就可以起到清除血管里的垃圾的作用，也被人稱之為血管的清道夫，那么究竟哪些菜稱得上是血管清道夫呢?趕快來(lái)看看這篇文章，這些蔬菜一定要多吃。

第一，西蘭花

類黃酮算得上是一種非常好的能夠清除血管里面的垃圾的物質(zhì)，而要說(shuō)哪一種蔬菜中含有的類黃酮最多，那么也就非西蘭花莫屬了。人們?cè)谌粘Ｉ�活中可以多吃西蘭花，就能夠很好的阻止膽固醇的氧化，也就能夠讓血小板不會(huì)凝固起來(lái)。尤其是有很多中老年人的血管堵塞非常嚴(yán)重，這些人是最適合吃西蘭花的，能夠大大的減少中老年人患上心臟病和腦中風(fēng)，對(duì)人的健康有著非常大的好處。

第二，洋蔥

在生活中，洋蔥通常是作為一種調(diào)料品而存在的，很少有人特別喜歡吃洋蔥。但是其實(shí)人們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該要多吃洋蔥，因?yàn)檠笫[也稱得上是血管的清道夫。有很多人也許不知道，洋蔥中其實(shí)含有著非常豐富的前列腺素a，這也就能夠讓人身體內(nèi)的血管的阻力不斷的降低，血液的粘稠程度也就不會(huì)過(guò)于濃稠。

針對(duì)很多高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果常吃洋蔥的話，就可以降低自己的血壓，而且如果人們一直處于工作壓力太大、精神緊張的狀態(tài)，也可以多吃洋蔥，這樣也可以讓自己的壓力得到進(jìn)一步的緩解，讓自己的精神放松。

第三，西紅柿

在日常生活中建議大家可以多吃一些西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有著豐富的番茄紅素，這種番茄紅素的抗氧化的能力是非常強(qiáng)的，常吃西紅柿就能夠非常有效的預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。

第四，紅棗

除了以上給大家說(shuō)的這幾種蔬菜之外，人們?cè)谏�活中也可以多吃一些大棗。因�(yàn)榇髼椫泻�有的維生素p的含量可以說(shuō)是所有水果和蔬菜中最多的，這種維生素能夠讓自己的毛細(xì)血管一直保持一個(gè)通暢的狀態(tài)，也就能夠很好的預(yù)防人的動(dòng)脈出現(xiàn)硬化的情況。