正所謂：細(xì)節(jié)決定成敗。
只要事無巨細(xì)，生活的質(zhì)量就能得到提升。
但隨著社會(huì)發(fā)展，越來越多的人想要擁有長(zhǎng)壽體質(zhì)，對(duì)于養(yǎng)生也有了更加深入的了解，但是經(jīng)過觀察，最終得到的結(jié)論和很多人自以為的恰恰相反。
有一些看似講衛(wèi)生、講健康的行為，實(shí)際上卻與健康相違背。
比如以下這些：
1、起床就疊被
父母長(zhǎng)輩的眼里，起床后立刻疊被子是勤勞的表現(xiàn)，反之就會(huì)被認(rèn)為太過于懶惰。
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，起床后立刻把被子疊的方方正正，還真達(dá)不到養(yǎng)生或維持身體健康的好處。
英國金斯頓大學(xué)做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，夜晚睡眠時(shí)，人體會(huì)排出大量的汗液以及廢氣，而這些成分的存在又會(huì)吸附在被褥上。
如若起床立馬就疊起來，廢棄的成分無法通過空氣散發(fā)會(huì)一直停留在被子中，等到晚上睡覺時(shí)，這些物質(zhì)就會(huì)和皮膚接觸，時(shí)間久了很可能誘發(fā)皮膚病。
科學(xué)健康的做法其實(shí)是起床后將被子翻轉(zhuǎn)過來，盡可能的讓被子里面接觸到空氣，同時(shí)要打開窗通風(fēng)，等洗漱完畢或吃完早餐后，再回來疊被子。
2、流動(dòng)的水洗生肉
相信大部分消費(fèi)者把鮮肉買回家之后，首先要做的事情就是拿著生肉對(duì)著水龍頭沖洗，然后反復(fù)的揉搓。
表面上來看，這樣做確實(shí)是一種很衛(wèi)生的行為，從醫(yī)學(xué)的角度分析，這種做法并不正確。
假如生肉表面你本身帶有細(xì)菌或病毒的話，在經(jīng)過水分的沖擊后，病菌會(huì)大面積的污染周圍的環(huán)境，比如刀具，砧板等，進(jìn)而為健康埋下隱患。
正確的做法是把肉放在器皿當(dāng)中清潔，并且倒水時(shí)要足夠小心，最后再對(duì)器具進(jìn)行二次清潔。
3、喝白粥養(yǎng)胃
胃部是人體比較脆弱的器官，如果飲食的方式不正確，時(shí)間久了，胃炎胃潰瘍疾病都會(huì)到來，這種情況下除了及時(shí)去醫(yī)院就診之外，還有從飲食入手，多吃有利于胃部健康的食物。
說到這里，有些人首先想到的應(yīng)該就是白粥，大家覺得白粥中沒有添加調(diào)味品，而且容易消化。
可殊不知，在大米小米或其他的食材經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間熬煮之后，其中的營養(yǎng)成分已經(jīng)遭到了破壞，就算攝入體內(nèi)也不能為人體提供營養(yǎng)。
喝白粥時(shí)，最好搭配水果，雞蛋以及適量的蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
4、洗碗后用抹布擦干
一些電視劇里總有這樣一個(gè)情節(jié)，就是在高檔餐廳里，工作人員總會(huì)用餐布擦拭餐具，這樣做的確能夠擦拭掉水漬。
上海疾控中心做過一項(xiàng)家庭調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，餐布中有大量的細(xì)菌，其中包括大腸桿菌，沙門氏菌，金黃色葡萄球菌等，一旦擦拭餐具便會(huì)造成污染，甚至經(jīng)口傳播給用餐者。
隨著網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展，越來越多的人能夠接觸到互聯(lián)網(wǎng)上形形色色的信息，而且對(duì)一些養(yǎng)生內(nèi)容深信不疑，有時(shí)還會(huì)照搬到生活當(dāng)中。
但是有些方法并不正確，例如上文中提到的這些，假如家里父母正在做的話，請(qǐng)趕緊讓他們住手，否則沒準(zhǔn)疾病“找上門”來！
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